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哪些水果是维生素c多的
含
维生素c多的水果有
哪些?
答:
以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
维生素c水果
含量排名一览表
答:
维生素c水果含量排名一览表:1、刺梨
,维C含量2585mg/100g;2、余甘果,维C含量1841mg/100g;3、沙棘,维C含量1100mg/100g;4、
酸枣
,维C含量900mg/100g;5、猕猴桃,维C含量 420mg/100g;6、鲜枣,维C含量243mg/100g;7、黑加仑,维C含量181mg/100g;8、番石榴,维C含量68mg/100g;9、
山楂
...
维生素C
含量最
多的
10种水果 维生素C含量最多的10种
水果有哪些
答:
1、
刺梨
。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,堪称水果之王“维C皇”,维生素C的含量是苹果和梨的500倍,是柑橘的100倍,猕猴桃的9倍。除此之外刺梨还被誉为“长寿防癌”的绿色珍果。刺梨大多是野生的,在市场上不容易买到,不知道你们有没有吃过。2、
酸枣
。每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克,是...
含
维生素c多的
蔬菜、
水果
。
答:
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柠檬是含维生素c最高的
。还有猕猴桃,橘子,
山楂
,柚子,
草莓
,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小白菜、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿水果:橙子、柠檬、樱桃、苹果等 ...
哪些水果
含
维生素c多
5种水果含维生素c多
答:
1、
草莓
。每杯草莓(约240毫升,下同)含有85毫克维生素C,还有大量的锰,有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重,只要买到有机草莓,不但口感绝佳,而且营养丰富。2、菠萝。新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C。与大多数其他水果不同,它还含有大量的菠萝蛋白酶,有...
维生素c的水果有
哪些 哪些水果含维c
答:
1、猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素,能够效缓解溃疡。2、
柠檬
;柠檬也是富含维C,一般不是直接食用,而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水,能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。3、脐橙;脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果,它所含的维C不比柠檬少,肯可以直接食用。多...
哪种
水果维生素C
含量最高?(可以是不常见,鲜为人知
的
)
答:
从食物营养成分表中可以看到,
刺梨
维生素C的含量非常高,100g刺梨可以含有2585mg的维生素C,是水果里面含维生素C最高的食物。但是不是所有朋友都可以随时吃到刺梨,所以还可以选择常见的猕猴桃、
冬枣
,这类水果维生素C含量也比较高。在水果上也要适量摄入,成年人每天100mg的维生素C摄入量比较合适,一般200...
哪些水果
,蔬菜里面含V
C多
?
答:
含有丰富的维生素C的水果和蔬菜有:柚子、猕猴桃、葡萄、橘子、
草莓
、杨梅、
山楂
、樱桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、柿子、甘蓝、芹菜、葱头、彩椒等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10...
什么水果
含
维生素c多
?
答:
含维生素c多的水果:番茄,
草莓
,猕猴桃,
柠檬
,橙子。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘,柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄,无花果,苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话,一天...
哪些水果
含
维生素C多
呢?
答:
4、核果类:包括樱桃、酸枣、冬枣等,这些核果类
的水果
含有丰富的
维生素C
,还含有锌、铁等人体所需的矿物质。正常情况下,一般每天摄入100毫克左右的维生素C即可满足机体需求,因此应保证饮食多样性,避免盲目单一追求补充维生素C。若身体缺乏维生素C比较严重,食物补充效果一般不佳,可及时就诊内科进行维生素...
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