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各种蔬菜营养成分一览表
常见蔬菜
的
营养成分表
答:
常见蔬菜的营养成分表
1. 豇豆 豇豆含有丰富的蛋白质、糖质,以及维生素A、B1、B2、C、钙、氨基酸、溶解素等营养素
。它含有整肠作用的食物纤维,可防止便秘,也可预防大肠癌。常用豇豆汁可改善糖尿病病情。白豇豆具有加强肺、气管的药效。干燥成熟豇豆的豆部 分比鞘豇豆的蛋白量含量减少,但其维生素B1...
常见
肉食及
蔬菜
所含的主要
营养成分表
{每100克
含量
}[蛋白质.脂肪.钙...
答:
1. 猪肉:每100克含有蛋白质17克
,脂肪28克,钙6毫克,锌1.77毫克。2. 羊肉:每100克含有蛋白质18克,脂肪4克,钙12毫克,锌2.14毫克。3. 牛肉:每100克含有蛋白质20.2克,脂肪2.3克,钙9毫克,锌3.71毫克。4. 狗肉:每100克含有蛋白质16.8克,脂肪4.6克,钙52毫克,锌3.18毫克。5...
各种
常见蔬菜
的
营养
价值 各种常见蔬菜的营养价值介绍
答:
1、空心菜。现代医学研究证实,
空心菜含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等各种营养成分
,特别是在其嫩梢中,蛋白质含量比同等量
西红柿
高4倍多,钙含量比西红柿高12倍多,具有凉血止血作用。空心菜性微寒味甘,具有清热凉血、润肠道通便、祛口臭、消肿去腐等功效。2、莴笋。
各种蔬菜
的
营养
价值
答:
以下是几种常见蔬菜的营养价值:1. 西兰花:富含维生素C和维生素K,还含有膳食纤维和多种矿物质如钾和钙
。2.
胡萝卜
:富含β-胡萝卜素和维生素A,还含有维生素C和钾。3.
菠菜
:富含维生素A、维生素C和维生素K,同时也是一种良好的铁源。4.
西红柿
:富含维生素C和维生素K,还含有番茄红素,是一种抗...
各种蔬菜
都有什么
营养
物质?
答:
1、西红柿
西红柿越红营养越高西红柿中主要的营养就是维生素,其中最重要、含量最多的就是胡萝I、素中的一种一番茄红素。2、
茄子
茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般...
蔬菜含量成分
多少表
答:
青菜的
营养成分含量表
营养元素
含量营养
元素含量营养元素含量 热量23大卡胡罗卜素620微克钾210毫克 钙108毫克维生素A103微克钠55.8毫克 磷39毫克维生素C36毫克镁22毫克 碳水化合物3.8克蛋白质1.8克铁1.2毫克 纤维素1.1克维生素E0.88毫克硒0.79微克 烟酸0.7毫克脂肪0.5克锌0.33毫克 锰0.23...
常见蔬菜
所含的主要
营养成分
答:
0.1
菠菜
每100克所含蛋白质(克)2.4、脂肪(克)0.5、钙(毫克)72、锌(毫克) 0.85
胡萝卜
每100克所含蛋白质(克)1、脂肪(克)0.2、钙(毫克)32、锌(毫克) 0.23 大葱每100克所含蛋白质(克)1.6、脂肪(克)0.3、钙(毫克)63、锌(毫克)0.29 麻烦采纳,谢谢!
各种菜
含钾
一览表
答:
各种菜
含钾
一览表
1. 番茄 番茄是含钾最为丰富的
蔬菜
之一,每100克番茄中含有257毫克的钾。而且番茄还含有丰富的纤维素、维生素C等营养元素,有助于消除血尿酸和预防痛风等疾病。2. 红薯 有机红薯也是一种富含钾的蔬菜,每100克含有370毫克的钾。红薯含有多种
营养成分
,如膳食纤维、维生素C、铁、...
蔬菜营养成分一览表
答:
绿色的蔬菜中,大都含有的营养成分有:1、富含维生素C。通常人们以为水果中的维生素C高,其实,绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。2、富含β-
胡萝卜
素。β-胡萝卜素可以消除自由基,延缓衰老,预防慢性病。它还能转化为维生素A,对视力、黏膜、生长发育和免疫力有重要作用。3、富含叶酸。叶酸不但对...
各种蔬菜
里所含有的
营养成分
请说说
答:
在蔬菜的世界中,也有一个营养的金子塔。营养的种类,营养成分含量的多少,决定了各种蔬菜在金字塔中的地位。金子塔的顶层也就是我们常说的甲级蔬菜,他们富含胡罗卜素、核黄素、维生素 C 、钙、纤维等,营养价值颇高,象小白菜、
菠菜
、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等,都是这一层的居民。 金字塔的第二层,也就是我们说...
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