55问答网
所有问题
当前搜索:
各种蔬菜营养成分一览表
蔬菜
中的
营养
物质有哪些呢?
答:
判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。 科学家通过对多种
蔬菜营养成分
的分析,发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的的营养价值高,颜色浅的营养价值低,其排列顺序是“绿色的蔬菜-黄色、红色蔬菜-无色蔬菜”。 科学家还研究发现,同类蔬菜由于颜色
不同
,营养价值...
蔬菜营养成分一览表
答:
蔬菜,作为日常饮食中的重要组成部分,其丰富的营养成分对健康至关重要。
蔬菜营养成分一览表
揭示了
不同
种类蔬菜的特性和益处。这些蔬菜包括十字花科的青花菜、花菜等,它们富含抗癌物质,如异硫氰酸盐和类胡萝卜素;豆科的如大豆、毛豆等,含有黄酮类化合物,有助于降低胆固醇和预防心血管疾病;芦笋和胡...
青菜的
营养成分含量表
100g
答:
青菜的
营养成分含量表
100g 青菜的营养成分含量表100g。很多人都喜欢吃青菜,青菜的营养价值也是非常高的,多吃青菜多身体有好处。接下来就由我带大家了解青菜的营养成分含量表100g的相关内容。青菜的营养成分含量表100g1 青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗...
富含
营养
的
蔬菜
答:
包括扁豆、豌豆、毛豆等在内的豆角中,蛋白质含量较高,氨基酸成分比谷类要多,另外钙、磷、铁、维生素B1含量也要高于其它蔬菜。南瓜含有许多胡萝卜素。辣椒中富含胡萝卜素和维生素C。同种
蔬菜不同
部位的
营养成分
也存在差异,如大葱部分的青葱部分
营养含量
远高于葱白部分。部分葱白维生素A、维生素B1和维生素C...
富含高蛋白
蔬菜
有哪些
答:
富含高蛋白的
蔬菜
:1、土豆:土豆蛋白质
营养
价值高。土豆块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质
含量
为8%~9%。据研究,土豆的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。而且土豆的蛋白质含有18种氨基酸,包括人体不能合成的
各种
必需氨基酸。2、西兰花:一西...
蔬菜
的
营养
价值有哪些
答:
蔬菜
的营养价值有哪些 蔬菜的营养价值有哪些,每一种蔬菜都有
不同
的营养价值,大家都知道身体每日都需要补充一定数量的蔬菜,主要是因为蔬菜里含有人体所需的
营养成分
,下面我带大家简单了解一下蔬菜的营养价值有哪些。蔬菜的营养价值有哪些1 十字花科甘蓝类蔬菜:如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有...
不同
种类的
蔬菜营养成分
有何不同?
答:
1.
蔬菜
是日常饮食中不可或缺的一部分,它们为我们的身体提供了许多必需的营养素。2.
不同
种类的蔬菜含有不同的
营养成分
,这些成分对于维持身体健康和预防疾病具有重要作用。3. 叶菜类蔬菜,如菠菜、生菜、甘蓝等,富含膳食纤维、维生素A、C、K和矿物质如钙、铁、钾。4. 叶菜中的抗氧化物质有助于...
各种菜
含钾
一览表
答:
各种菜
含钾
一览表
1. 番茄 番茄是含钾最为丰富的
蔬菜
之一,每100克番茄中含有257毫克的钾。而且番茄还含有丰富的纤维素、维生素C等营养元素,有助于消除血尿酸和预防痛风等疾病。2. 红薯 有机红薯也是一种富含钾的蔬菜,每100克含有370毫克的钾。红薯含有多种
营养成分
,如膳食纤维、维生素C、铁、...
营养
密度最高的10种
蔬菜
答:
第七名:油麦菜 油麦菜水分多、热量低,含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等
营养成分
。而且它也是膳食纤维的良好来源,可预防便秘。油麦菜的蛋白质
含量
比莴笋高40%,胡萝卜素含量高1.4倍,钙含量高两倍,铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的,其维生素A、维生素...
蔬菜
,水果,肉类的
营养成分表
答:
蔬菜
含水量大,碳水化合物、蛋白质、脂肪的
含量
较少,但蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和纤维,是维生素C、胡萝卜素和维生素B2(核黄素)的重要来源,也是钙、铁等无机盐的重要来源。水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养
素,广泛存在于
各类
水果中。维生素C具有...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜