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午餐便当食谱
可以带的
便当
饭有哪些
答:
蔬菜首选是茄类、薯类、茎类,如西红柿、茄子、莲藕、土豆、红萝卜、山药等
,因为这些蔬菜容易保存,不易变质,经微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。就成为带饭族的健康之选了。菜肴不宜带绿叶类蔬菜,经微波炉加热或存放的时间过长,蔬菜会发黄、变味。今天分享14道适合上班族自带午餐便当的菜肴,...
求各类可用微波炉加热的
午餐便当食谱
答:
微波麻辣豆腐:做法:1
、尖椒洗净切丁、姜、蒜、葱切末,与豆瓣、油拌匀。2、豆腐切方丁放入烤碗中。3、把拌匀的调料放入微波炉中叮一分钟,取出倒在豆腐上,撒上盐、花椒粉、辣椒粉、蒸鱼豉油、蚝油、黄酒、糖、高汤,稍微拌一下,放入微波炉中叮3分钟。微波炉蒸蛋:做法:1、鸡蛋一个打散在碗...
上班族如何做节省时间的早晨和
午餐便当
?
答:
早餐鸡蛋饼 【所需材料】200克面粉,1根香肠,1个鸡蛋,15克甜面酱,20克葱花,适量清水。(一个人食用量)【制作步骤】1.面粉里面加入适量清水,水不要一次性倒入,边倒边搅拌。搅拌至没有干面粉,浓稠度类似酸奶即可。2.不粘锅中倒入适量的油,开小火,油热下面糊,快速用刮刀将面糊摊开,不然...
上班自带午饭,带什么菜比较好?
答:
1. 鸡肉:鸡肉是一种很容易准备和烹饪的食品
,可以在微波炉里轻松加热,也可以煎、烤或煮。2. 沙拉:如果想要一份健康午餐,沙拉是一个不错的选择,可以包括各种蔬菜、水果和蛋白质,例如鸡胸肉、火鸡肉或火腿。3. 三明治:三明治是一种组合食品,可以包括各种肉类、蔬菜和鱼类。可以在工作日开始前...
上班自带午饭,带什么菜比较好?
答:
素炒藕丁,其实很多的年轻人都喜欢吃,更方便携带。加入少许青红椒可以增添食欲。这样三道菜,微波炉也好加热,也可以再次蒸热,配上一碗白米饭,肯定能吃饱。第二款:冬瓜肉丸,山药炒木耳,凉拌豆腐丝。冬瓜烧肉丸可以少加一些水,味道也更鲜美,可以撒上点葱,味道更香。山药炒木耳,干木耳需要提前泡...
适合带饭的
便当菜
答:
炒菜是便当菜中的常见选择。你可以根据自己的口味选择各种蔬菜和肉类进行搭配。例如,青椒炒肉丝、宫保鸡丁、鱼香茄子等都是非常受欢迎的选择。这些炒菜不仅色香味俱佳,而且营养丰富,能够为你的午餐提供足够的能量和营养。烤肉也是便当菜中的不错选择。你可以选择
烤鸡肉
、烤牛肉或烤猪肉等,搭配一些蔬菜和...
说说自己日常生活中
午餐
的
食谱
答:
配菜:鸡蛋1个、西兰花1块、小番茄2-3个、甜豌豆3条 莳萝三文鱼饭团
便当
材料:米饭1碗、三文鱼1块(可以用罐头金枪鱼代替)、莳萝少许、紫菜2片、黑芝麻适量、蛋黄酱适量、海盐和黑椒适量 配菜:培根1片(对半切开)、芦笋2条、香肠1条(切两半)、小番茄2个、西兰花2块、彩椒1小块、绿毛生菜1...
中学生中午带饭的简单菜谱
答:
中学生一周
午餐食谱
(1)星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤 星期四 午餐:大米绿豆饭、肉丁包、...
不用加热的
午餐便当
菜谱是什么?
答:
1、准备材料,剩米饭半碗,土豆泥半碗。2、腊肠切小丁,与土豆泥和米饭拌匀,若为冷饭,需微波炉加热2分钟。3、西兰花洗净后焯水捞出,紫菜剪成长条。4、生菜洗净控水,铺在
便当
盒中。5、戴手套,取适量的米饭捏出一个饭团,用紫菜从中间围起来。6、捏好的饭团摆放在盒中。7、便当盒四周摆上...
午餐
带
盒饭
要准备些什么样的菜?工作烦了怎么办?不想做家务怎么办?想去...
答:
一,
午餐
带饭:1,饺子。既有菜,又有饭。单位若有微波炉最好;若没有,用开水泡两次也足够热了。2,糊塌子:西葫芦、鸡蛋、白面、胡椒粉、葱姜末和盐调成糊,摊饼,用油煎熟即可;3,扁豆焖面。二,工作烦了:1,跳槽;2,老公养着;3,啃爹妈;三,不想做家务:1,让老爸老妈做;2,让...
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