巨好吃的减脂餐答:巨好吃的减脂餐。一.低卡娃娃菜:1,一勺生抽,一勺香醋,半勺老抽,一勺蚝油,适量代糖,少许盐。2,油热蒜末,小米辣炒香,放入娃娃菜炒软,倒入调好的料汁,放入葱段,出锅装盘。二.菠菜鸡蛋卷:1,菠菜焯水,打三个鸡蛋打散,放入菠菜和盐。油热下锅煎,卷起来,酱汁在文案。三.酸辣蟹柳魔芋:1,准备食材:生菜30克,...
减脂餐来了答:6. 麻辣鸡血 鸭血、豆芽、金针菇、娃娃菜,调一碗酱汁,具体见文案,少油炒香配料,倒入豆芽炒软,倒入酱汁,等酱汁煮开,倒入鸭血煮3分钟,倒入金针菇和娃娃菜,再煮3分钟,最后放青红辣椒,再煮一会即可。 7.奶香玉米粥 玉米、300ml纯牛奶,破壁机搅拌,过筛一遍,少油炒香虾仁,倒入玉米和胡萝卜丁炒熟,倒入玉米汁和...