给女友做的减脂餐答:展开全部 给女友做的减脂餐1、酸辣汤:番茄炒出汁,放入一大碗清水,放入金针菇,香菇,火腿丝,豆腐,加入两勺生抽,一勺醋,一勺蚝油,适量黑胡椒粉,加入少许白糖和盐,煮沸腾,淋上蛋液还有淀粉水煮一分钟左右即可。2、凉拌鸡丝荞麦面:碗里放入白芝麻,辣椒面,蒜泥,小米辣,葱花淋上热油,两勺生抽,两勺醋,一勺蚝油,一...
减脂餐之韩式肥牛滑蛋饭答:减脂餐之韩式肥牛滑蛋饭 肥牛卷焯水捞出冲洗一下,酱汁:2勺生抽,1勺料酒,1勺韩式辣椒酱,1勺淀粉,少许代糖,小半碗清水混匀,2个鸡蛋加20ml牛奶和少许盐,按低糖饭键,粒粒饱满的小米杂粮饭,取适量取在碗中。 铲子往中间推做好滑蛋,铺在米饭上,锅里爆香洋葱丝,加入肥牛卷和酱汁,大火收汁浓稠,铺在米饭上,撒...