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减肥鳕鱼做法
减脂
期也可以吃的鲜美
鳕鱼
答:
做法: 鳕鱼洗净,加料酒姜片腌制十分钟;放入锅中开水蒸8分钟(冷水蒸10分钟)
,放上葱段、青红椒丝,泼上热油,倒入蒸鱼豉油开吃~! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐:特别推荐 不同睡姿对健康影响...
鳕鱼
怎么做好吃 鳕鱼的
做法
答:
香煎鳕鱼片的做法
首先先把鳕鱼片解冻一下 请点击输入图片描述 在鳕鱼片两面抹上少许的盐,两边也都挤上几滴柠檬汁腌制十分钟
请点击输入图片描述 腌制好后在鳕鱼片两面上洒上一些面粉,涂抹均匀(其实面粉可加可不加,因为鳕鱼是比较容易煎破的鱼,我洒面粉是防止鱼在煎制过程中散掉的)请点击输入...
鳕鱼
哥本哈根
减肥
餐怎样做才好吃的
做法
步骤
答:
3.
水开以后,蒸5分钟 焖三分钟
。就ok啦..
清蒸
鳕鱼
的推荐
做法
?
答:
清蒸鳕鱼做法?
清蒸鳕鱼,一定要记住在一边切两刀,避免鱼翘起来。腌制十分钟。加上姜丝,再加入葱白。水开后蒸7分钟
。再加入生抽2大勺,蚝油1大勺,去掉姜丝和葱白,淋上酱汁。再蒸1-2分钟。出锅的时候,倒掉蒸鱼时的水。铺上葱绿,再淋上一层热油。
肉嫩刺少营养高,还
瘦身
的鱼是什么呢?
答:
减肥瘦身
也能尽享美味海味,太爽了!好了,闲话不多说,还是来看看柠檬
鳕鱼
的
做法
吧!柠檬鳕鱼 『用 料』鳕鱼块 200克 鸡蛋 1只 柠檬 1只 盐 适量 白胡椒粉 适量 低筋面粉 少许 橄榄油 2茶匙 『营养成分』碳水化合物 4.9克 脂肪 12.2克 蛋白质 42.7克 热量 300千卡 『
做 法
』1、鳕鱼...
鳕鱼
的
做法
答:
下面再跟大家介绍一种鲜嫩
鳕鱼
的
做法
,首先我们家鳕鱼清洗干净之后,将它的水分控干,然后再准备一些调料,将鳕鱼肉腌制半个小时再准备一个平底锅,开住小火,等锅烧干之后再放入一些黄油,等黄油完全融化之后,轻轻的摇晃锅底,让黄油均匀的铺在锅面上,然后我们将腌制好的鳕鱼肉放进去,不要着急翻转,...
清蒸鳕鱼
的
做法
答:
首先将在冰箱中冻过的
鳕鱼
,拿出来自然解冻之后,在把鱼鳞去掉,冲洗干净,我们将它放入一个容器之中,上面可以铺一些葱姜蒜等,然后再少量的淋一些料酒,然后我们再准备一个蒸锅,将火打开之后,然后再往里面倒入水,等水开之后把鱼放入蒸盘之中,蒸十分钟就可以了,开锅后于盘中的水分比较多,我们将...
清蒸
鳕鱼
怎样做好吃?
答:
清蒸雪鱼怎样做解说如下1.食材准备:
鳕鱼
、酱油(选用)、料酒、香葱、姜丝、枸杞(提前在温水里浸泡)、食用油(选用)。2.香葱选用葱叶,切细丝3.适量料酒洒在鳕鱼身上,用手抹匀,反正面都要抹上哦,料酒有很好的去腥效果。清蒸雪鱼的
做法
步骤1鳕鱼解冻抹一点盐,葱姜,料酒腌制步骤2水烧开蒸五分钟,...
鳕鱼
的热量是多少
减肥
可以吃鳕鱼吗
答:
鳕鱼减肥做法
一 材料:雪鱼一片300公克、葱、豆鼓适量、酱油适量、香油适量。做法:1、首先把买回家的鳕鱼表皮刮洗干净,切成适当的块状,容易入味跟减少烹煮食间,干的豆鼓先泡水软化备用。2、切成块状的鳕鱼放入所有的调味料跟辛香料,天气热就不起锅淋油了,直接放入电锅内蒸煮,外锅放入半杯水量,...
鳕鱼
的烹饪方法?
答:
原料:银
鳕鱼
,黄油,大蒜,姜,蚝油,胡椒,酒 超市买回来的鳕鱼肉白白净净的,用水稍微冲洗一下就可以,铺上盐用黄酒腌一下,把大蒜和姜捣成末,铺在腌好的鳕鱼上,还可以加一些蚝油,这样烤出来的颜色会比较好看,把锡纸铺开,涂上黄油,要是
减肥
的朋友就用橄榄油代替吧,鳕鱼撒上些胡椒后用锡纸包好,包成船的形状,...
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