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体脂率21需要减肥吗
21
的
体脂率
我是
减脂
还是塑型 女
答:
女孩纸21的体脂有马甲线了吧,
肯定直接塑形啦,少做有氧运动,多做无氧运动吧
女生
体脂率21
用
减脂吗
?
答:
不用
,女生体脂率21属于正常稍微加点,对身体不造成任何伤害,不需要进行减脂。
体脂率
多少该
减肥
?20%呢?
答:
20%是不需要减肥的
,你应该增肌塑形。
女生
体脂率
23算高吗
答:
女生23不算胖
,这个体脂腹部脂肪比较少,但是马甲线基本看不到,要降到20就能看见腹肌线条,降到18腹部就会有明显肌肉块。
身高178体重140左右算胖吗?女生
需要减肥吗
答:
正常范围内啦,你的BMI指数为22,BMI指数只要在18.5-24都是OK的 如果你想瘦一点的话也没问题,只要在正常范围内就行,太瘦也会带来一些健康问题
体脂率
多少算瘦 一个月体脂最多可以降多少
答:
体脂在
21
%的时候,其实是比较好看的身材,不要过分追求
体脂率
低或腹肌,以免影响身体健康,除非你是专业的健美运动员,
需要减脂
来达到参赛标准,否则千万不要刻意的去多刷低体脂,一般正常的成年女性的体脂率正常成年人一般在20%-25%之间,当体脂率超过28%以上就趋于轻度肥胖,需要适当进行减肥。
bmi21.6是什么水平?
答:
0~20岁的儿童也适用于那个公式,但是他们的过重及过轻指标,并非由一个固定的BMI值决定,根据地区不同有所调整。脂肪才是危害健康的重要因素,但BMI没有将脂肪算入其中,所以对于健身的人来说BMI很高,但是
体脂率
很少,不属于肥胖。因此肥胖与否同时还得看看体脂率,再决定需不
需要减肥
。BMI的计算...
男性,
体脂
23 想
减肥
怎么减?
答:
大目标就是
减肥
,至少应将
体脂率
降低到男性正常范围内15%至18%之间。小目标就是:在二或三个月之内,将体脂率从30%降低到25%。随着体脂率的降低,身体的其他指标也会随之改善,比如腰围减小。实际上新手减肥会有一个被许多人称为“新手福利期”的阶段,其表现就是只要在最初的一至三个月内,...
体制率为19的健身者
需要减脂吗
?
答:
性别是什么,女性19的
体脂率
不
需要减肥
了,男性体脂率15-18是标准,19已经偏胖了
体重正常但
体脂率
超标,
需要减肥吗
?
答:
BMI有一个前提假设,即个体脂肪和肌肉有一个相对固定的比例,所以肯定存在体重正常但是
体脂率
超标或者体重超重但是体脂率正常的个体。如果是前者那就
需要减肥
,如果是后者则不需要减肥,也就是说体脂率是比BMI衡量到底需不要减肥的更佳指标。比如某人属于健美型,打眼一看就是浑身肌肉,赘肉很少,即使算...
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