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什么食物含蛋白质和维生素高
什么食物含蛋白质
最高?
答:
—肌肉、骨骼、皮肤、神经等都
含有蛋白质
。生长的物质基础是蛋白质,因此,要多给小儿添加
含蛋白质
丰富的
食品
。参考资料:/baike.baidu.com/item/%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8%E9%A3%9F%E7%89%A9"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">
高蛋白
质
食物
-百度百科 ...
如何补充各种
维生素
、
蛋白质
?
答:
而且蛋白的胆固醇含量基本没有,其中蛋黄含有大量的油脂。但是平时的蛋黄我们看不到任何的油脂,一旦放到微波炉中,一加热就会看到流出大量的油。鸡蛋中的蛋黄热量是蛋白的六倍,所以蛋黄也是属于一些高热量的
食物
,减肥的人想吃蛋黄的时候要多加注意。3、植物性的
蛋白质
,比如有很多的黄豆,青豆,...
什么食物含高蛋白高维生素
低脂肪
答:
1. 香蕉:有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合瘦的营养需求。2. 苹果:钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和肥胖说拜拜。3. 木瓜:木瓜的
蛋白
分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多变得结实有骨感。4. 西瓜:拥有...
哪些
是高
蛋白质
的
食物
答:
豆类
中含有
的
蛋白质
含量很高,大豆里面含有40%的蛋白质,同时氨氨酸也是非常丰富的,但是会缺乏蛋氨酸,若是把豆类和谷类混合食用的话就能够提高其利用率,比如豆浆、黄豆或者黑豆等。4、坚果类和谷类:在坚果类
食物
里面含有大量的
维生素
、蛋白质,同时矿物质以及油脂也是非常丰富的,多吃坚果能够促进生长发育...
什么食物含维生素
C和
蛋白质
多?列具体的,谢了!
答:
在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全。每100克
食物含蛋白质
前十:燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 排名 食物 分量(g) 数量
维生素
C量(...
富含蛋白质
的
食物
有
哪些
?
答:
5.螺旋藻 螺旋藻是蓝色或绿色的藻类,每2汤匙含有约8克
蛋白质
。它还含有丰富的营养物质,如铁,
维生素
B和锰。螺旋藻可以作为粉末或补充剂,添加到水,冰沙或果汁中。也可以撒在沙拉或零食上,增加其蛋白质含量。6.藜麦 藜麦是一种高蛋白质的谷物,含有完整的蛋白质。熟藜含有每杯含8克蛋白质。还...
高蛋白质食物
有
哪些
答:
蛋白质是我们人体所需的必要物质。儿童缺乏蛋白质会阻碍生长,而我们大人缺乏蛋白质,会造成免疫力低下,容易患病。下面一起来看看,10大
高蛋白食物
有哪些吧。高蛋白质食物有哪些 坚果和种子 坚果和种子是植物的精华部分,一般都营养丰富,
含蛋白质
、油脂、矿物质、
维生素
较高,对人体生长发育、增强体质...
高维生素
的
食物
都有
什么
?
答:
五、蛋黄 蛋黄中的
维生素
A含量很高,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及
蛋白质
,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。六、西红柿 西红柿具有清热止渴,养阴凉血的功效,对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿
中含有
丰富胡萝卜素,可以在体内转化为维A...
哪些食物蛋白质高
答:
哪些食物蛋白质高
2 1、 鸡蛋。鸡蛋是我们生活中非常常见的一个食物了,它所含有的`蛋白质含量较高。每个鸡蛋内含有的蛋白质约在6克左右,除了蛋白质以外,鸡蛋内还含有丰富的
维生素
、矿物质以及健康的脂肪,是我们日常补充营养的一个理想选择。2、 坚果。生活中一些常见的坚果内含有的蛋白质含量也较...
高蛋白
的
食物
答:
高蛋白
、高热量、
高维生素食物
高蛋白质食物 ★
含蛋白质
多的食物包括:牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿
食品
中优质的蛋白质来源;此外芝麻...
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