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两个月能增重20斤吗
怎样在
二个月
内
增肥20斤呢
..我身高173体重106..只要有效..锻炼啊吃东 ...
答:
没用,在两个月内可以增加20斤的
,肯定基本都是肥肉,脂肪,到时候基本都长在肚子上,啤酒肚,后悔死你 增肌增重才是你最佳选择,但是肯定效果不会那么快,增肌是缓慢的,循序渐进的,尤其是初学者 我本来170,104斤,通过快一年健身,肌肉线条好了很多,体脂率也差不多降到10%左右,现在110斤,但增...
两个月
胖
20斤
正常吗
答:
该情况
体重增长
速度会因个体差异和生活方式等因素而有所不同。突然
增重可能
有多种原因,包括不健康的饮食习惯、缺乏运动、荷尔蒙变化、药物的副作用等。根据健康专家的建议,每周增重应逐渐而稳定,一般建议每周的体重增长控制在0.5至1公斤之间。如果在
两个月
内增重了
20斤
,这可以被认为是相对较大的增重...
怎么样能再短时间内(
2个月
)长
20斤
肉?朋友推荐我吃蛋白粉这样对吗?怎...
答:
首先,
想要在2个月内长20斤,真的是很难
,至少通过健身的方法,两个月内长5、6斤还是可以的,但不可能在这么短时间内20斤,吃什么都没用。鉴于你现在很瘦,只要坚持健身,要增长肌肉效果会相对比较明显。其次,饮食方面,尽量多吃肉类蛋类豆类食物,但要吃瘦肉(含蛋白质高),肥肉可以吃,但别吃...
...身高175CM,体重60KG,想在
两个月
内增加体重
20斤
,对吃肉不是很感兴趣...
答:
多运动,多喝水,饮食均衡,合理的作息时间
急急急~怎么样能在
2个月
内胖
20斤
答:
一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又
能增肥
,但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高,而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍,一定要当心。 鲜榨果汁 什么?喝鲜榨果汁也能让人胖?!可别小看果汁的力量呐!一般说来...
怎样能在
两个月
内快速
增肥20斤
?
答:
脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。3.要
增肥
.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.5.睡前喝一杯蜂蜜.6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.7.思想上不要有压力.8.适当补充一些保健品,比如螺旋藻。。
如何在
二个月
内胖
20斤
答:
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一
两个月
的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。参考资料:http://zhidao.baidu.com/...
怎么
才能增肥
,需求妙招,在
两个月
内张
20斤
就行!谢谢大家!
答:
必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不
会增重
反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的...
怎样在一个月至
两个月增重
10到
20斤
,也就是5到10kg
答:
快速长胖
增肥
是不健康的,但是如果因为有需要的话就推荐你肯德基炸鸡腿等系列的,有同学试过,真的长胖了,还有就是多吃甜品点心,总之就是多吃少运动就自然会长胖的。
怎样让自己
两个月增重20斤
答:
怎样
增肥
增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是...
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