本人男，21岁，身高175CM,体重60KG,想在两个月内增加体重20斤，对吃肉不是很感兴趣，求方法？

如题所述

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第1个回答 2011-11-29

健身是比较好的方法。而且你需要增重的话，要搞清楚自己是否是属于吸收不好的类型。如果是一般体质没有吸收问题，那么健身很适合你。增加的体重多半是肌肉，男人会更有型，而且增重20斤不会壮的很夸张。适当强度的器械训练加上及时补充的营养，会让你有型男身材

第2个回答 2011-11-29

你和我身材差不多，我去健身房，两个月，长了12斤，如果营养跟得上，20斤应该不是问题

第3个回答 2011-11-30

多运动，多喝水，饮食均衡，合理的作息时间

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