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与情绪做朋友
学会和自己的
情绪做朋友
吧
答:
1.
情绪
是送信人 每一封信都来自于我们的内心,如果你好好的收下这个信息,理解并应对好这封信,送信人就会走了。相反,如果你关门不接待这个送信人,他就会一次又一次,不分昼夜的不请自来。 Emotions are messengers Every letter comes from our hearts.If you take this information well,Understand and respond...
和情绪做
好
朋友
答:
所以,不要去控制
情绪
,去了解它,
和
它做好
朋友
。给大脑创造一个好的环境,比如把你的家居生活整理的赏心悦目,有一个好的饮食,作息,运动习惯,给身体和大脑创造好的工作环境,不断去提高你的认知,多鼓励和赞美自己,有良好的亲密关系和工作关系,都会让你越来越舒服。当下一次情绪来的时候,也要好...
如何
与情绪做朋友
答:
那我们可以怎么管理情绪,
与情绪做朋友
呢?我们需要先理解情绪,试着去接受;找到触发情绪的源头,梳理思路与想法,然后尝试转换心态往好的方面想,并把重心聚焦在当下更重要的事情上,直接行动。今年暑假,我去马来西亚浮潜。第一天的浮潜很顺畅,于是我对第二天的浮潜充满期待。然而,当我跟第一天同样的...
学会
和情绪做朋友
答:
我们是
情绪
,是人类的好
朋友
。再没有接触心理学之前,当遇到生气,愤怒与恐惧时,会很讨厌这样的情绪,会让自己特别难受,一整天或者几天都会不开心,影响一系列的事情!但是接触以后才发现,每种情绪都有意义,我们不能压抑它的出现与反应。要试着去接受所有的情绪,
和
他们做好朋友!当我这样开始去做...
《
跟情绪做朋友
》读书笔记(5-6章)
答:
在生活中,琐碎工作常常让我们陷入忙而无功、累而无果的境地,这也是我们教师遭遇困扰的首要原因。有效的利用有限的时间去达成我们的目标,满足我们的需要,是我们
和情绪做朋友
的第一招硬功夫。忙碌是我们在时间稀缺状态下的无奈,表现无目标少成就感,缺少温情和无尺度的忙碌,可能会毁掉我们的生活。那么...
怎样和负面
情绪做朋友
呢?
答:
1. 停下来 当你有
情绪
时,找个没人打扰的地方,安静地
和
自己待在一起。2. 听从身体指引,感受自己的身体 跟随身体的指引,可能想哭,可能想说,可能想喊,可能想打,也可能想抱抱自己。总之,在不伤害自己和他人的前提下,身体想怎么动就怎么动,直到身体感到舒服一些。要明白,身体在很多时候都比...
该怎样
做情绪
的好
朋友
?
答:
如果你有小
情绪
的话,你就要及时地发泄出来,比如你可以去听听音乐,你也可以去操场上跑步,你也可以把你的男
朋友
当作垃圾清理
和
他说,你也可以去适当的做一些家务做饭洗衣服,用这些繁忙的事情来让自己的思绪放空这样的话你就没有情绪了。
和情绪做朋友
不要被愤怒掌控
答:
控制情绪,其实是我们与之和谐相处的过程。首先要
和情绪
“
做朋友
”,认识并面对它,不要逃避。喜怒哀乐,人皆有之。不论你是否喜欢,各种情感总会产生,也终会消失。我们要做的,是全然地接纳当下发生在自己身上的情绪状态,不要压抑和逃避。例如生气时,你可以对自己说:“哎呀,我这暴脾气又来了。...
怎样才能
与情绪
化的人相处融洽?
答:
1. 保持冷静和理解:情绪化的人可能会在一些小事上产生过度的情绪反应,但重要的是保持冷静并试图理解他们的情感背后的原因。不要对其进行指责或批评,而是采取耐心的姿态倾听他们的感受。2. 倾听并关注他们的感受:给予情绪化的人足够的空间来表达他们的
情绪和
感受,并表达您的关切。积极倾听并尽量理解...
《
跟情绪做朋友
》感悟1
答:
通过第一章的学习,我对情绪这一概念有一些模糊的认识,俗话说:"我们不能改变别人,但却可以改变自己 ;我们不能改变目前的生活和工作,但却可以选择以什么样的心态面对它。 我们不能要求别人对我们好,但却可以要求自己对别人好。"任何人不能凌驾于情绪之上,只能
和情绪做朋友
,合作共赢。特别...
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