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一碗米饭的含糖量是多少克的
甘蔗
含糖量
答:
甘蔗中
含糖量
高含17%-18%。其
糖分
多是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖、双糖或者短链糖,这种糖很容易被机体消化吸收。吃甘蔗后很短时间内人的血糖就会明显升高,如果不能及时消耗掉这些糖分,的确是有引起肥胖的可能,减肥者应尽量少吃。吃一根甘蔗相当于吃6~8
碗米饭
。一根甘蔗的重量约为3~4千克,一根...
米饭
热量低为什么会胖
答:
一碗米饭
大约100克左右,热量在116大卡,算是热量比较低的食物,但其中含有的碳水化合物、淀粉、
糖分
较高,而且米饭属于升糖指数较快的食物,这就意味着米饭食用后饱腹感不强,很容易让人再吃些其他高热量的食物,加上
含糖量
较高,如果每顿都吃很多
米饭的
话,确实容易转化为脂肪囤积起来导致人肥胖,但...
一碗
大
米饭
相当于
多少
番石榴?
答:
大米
热量是346.0大卡/100克,番石榴的热量是53.0大卡/100克。所以346/53=6.5 也就是
一碗
大
米饭
相当于6个半个番石榴。
等量的
米饭
和面条谁的热量更高?有什么区别呢?
答:
做好保暖工作。
一碗米饭
和一碗面条相比面条的热量会更高一点。一碗300克的面条含有热量1000大卡,而一碗300
克的米饭的
热量只有900大卡左右,所以吃面条更容易导致人群发胖。而从营养学的角度来讲,面条之中的酸类物质比米饭的酸类物质更多,含有的淀粉量也比较丰富,在身体内转变成
糖分
的概率更高,所以建议...
吃肉容易胖还是吃饭容易胖?
答:
当然是吃肉容易胖啊。肉的脂肪含量比米惚高多了。但肉也分种类,猪肉脂肪高,牛羊肉次之,接下来就是鸡、鸭、鹅、鱼了。馒头其实比
米饭
更容易胖人。坚持早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐要吃少(最好别吃或吃些水果)。
面和
米饭
哪个容易胖
答:
据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液
的含糖量
呢。长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克,
米饭的
热量177卡/100克。 消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,
米饭含
水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低 在蛋白质方面,虽然面的蛋白质...
西瓜,
米饭
,啤酒,哪个最容易长胖
答:
就热量而言:西瓜一千克是250;
一碗米饭
是200;啤酒一千克是350,啤酒>西瓜>米饭 但是啤酒的卡路里是虚的,并不能转化成脂肪。在啤酒中只含有很少的钠、蛋白质和钙;西瓜
含有的糖分是
果糖,一个西瓜
的含糖量是
5%左右,还有更高的。果糖进入人体是不能被立即吸收的,要进一步转化为葡萄糖,转化不了的...
一个苹果的热量相当于
一碗米饭
?
答:
一个苹果的热量相当于
一碗米饭
。水果虽然能提供很多的营养素,但是吃水果的同时也要注意量。一天一个苹果没问题,但是太多了也会导致能量超标,因为以一个中等大小的红富士苹果为例,重量大概是250克,可食部分85%,它所提供
糖分
大概是20克,能量大概是96千卡,大概相当于一碗米饭所提供的能量。从能量和...
糖尿病人应该吃什么
视频时间 00:38
糖尿病人适合吃什么
视频时间 00:38
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