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一个人怎么练篮球
在自己
一个人
的情况下,应该如何
练篮球
?
答:
一、有器材的情况下有器材的情况下
,就是具备球场的因素,有球场架,可以具备基本打球的场地。再高级一点,就是有一定的篮球器材辅助训练,比如障碍桶、障碍杆等!这样即便一个人,也可以借助器材和场地进行训练。1、
投篮训练
当有基本的球场,即便一个人,也可以进行投篮训训练。投篮作为篮球最常见的动...
怎么一个人
在家练习
篮球
啊……新手
答:
1、新手在家练习篮球,
应该多进行两手交替传接篮球,让篮球围着腰转,可练习手感,还可以使篮球保持在指尖上转动
。2、
当绕腰能够很好的接稳球
时,就可以进行继续左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。3、可以买个篮球在家里练...
如何在家练习
篮球
?
答:
1,如果是新手,建议从拍篮球练起,不要操之过急
。2,当每秒钟能拍2到4下时,就可以练习第二步,
篮球绕腰
,也就是说拿篮球在腰上绕圈,也可以在头顶或者小腿上绕。3,
当绕腰能够很好的接稳球
时,就可以实行第三步,左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,久而久...
...没老师教,想自己放学后自己练练.应该
怎么样
训练才有效果.
答:
现在我十年没摸篮球,但因为基础还在,一出去偶尔和街头上的人打还是高手。
体能方面多注意腰力和弹跳
,弹跳自己多跳高的障碍物就是了,腰力可以每天晚上睡觉前趴在床上把脚压住,腰用力往上挺一下一下做来练习,一天50到100个就可以。
战术方面就是多实战多观察积累多找找教材
,过了一个月的练基础期...
一个人怎么
练习
篮球
中的运球和突破的步法?
答:
首先,
要练运球的话,就纯粹是靠熟练,没事拿着球多拍一拍,尽可能的做到不需要看着或者有意识地去注意球的动向
,就能靠身体的感觉来控制住球。左右手其实是差不多的,只不过大部分人因为左手并不是惯用手所以相对来说会比较不灵活。
拿一个稍微正规一点,气量适中的篮球
,进行来回或者左右大幅度动作的...
新手如何
一人
在家
练篮球
答:
首先要对
篮球有一个
基本的了解与认识。开始就要养成良好的习惯,不能一开始就错误的打球,养成好习惯,这是基础中的基础。二、学习投篮和运球上篮等基本动作 刚开始的时候,可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作,如果有足够的力量投篮的话,要按照标准投篮姿势学习投篮,即单手投篮,这样有助于投篮姿势的...
求
练篮球
的方法:我在家人少只能自己练,看NBA视频又不会发现招式,不会模...
答:
小老弟,我也很喜欢
篮球
,自我介绍一下,本人183cm,160斤,打小前锋,15年球龄。坦白的说,对于你情况,建议你选择控球后卫的角色:建议你每天练球2小时,控球半小时,近距离投篮、上篮、远投
1
小时,力量练习半小时 1. 控球,当你在激烈的对抗中想突破重重围困的时候你就会发现自己对好的控球技术...
想要打好
篮球
,在
一个人
的时候如何练球呢?
答:
投篮训练
,大量的投篮训练,赛场上各个位置,角度的投篮训练,运球投篮,定点投篮,突破投篮,中长距离投篮等等。国内球员易建联身体条件很好,但是练球时间有点迟了,很多动作做的很漂亮,就是最后一下,就是不进。与之相比姚明就要好很多,姚明父母都是篮球运动员,所以接触篮球很早,别看姚明动作没有那么...
自己
一个人怎么
打
篮球
答:
一个人
没有伙伴,打
篮球
的方法也是很多的。找一些饮料罐子和瓶盖(有小雪糕筒最好),放在篮球场上。方法:(根据投篮、运球、上篮、综合的顺序)1、把瓶盖排成几条短直线,分别放在中间、30度角(自己定)。在线外投篮,不要定点,可以是急停跳投,转身跳投等,计算自己命中几个,提高命中率。2、在...
如何
一个人练
打
篮球
?
答:
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把
篮球
用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己
一个
明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`...
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