不开心怎么办？

Question

最近不知道为什么，就是开心不起来，不管有多开心的事，都开心不起来，但只要有一件小事我都会担心好久，有时担心得哭出来，感觉没有以前快乐了……

Answer 1

正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，建议要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快的因素倾诉出来，心里就会减压，就会愉快很多，不要郁闷地压抑自己。如果心情不好持续了很长时间，没有什么太多原因，就是心情不好，不高兴，挺郁闷，这种情况下，建议去专科医院检查，排除抑郁症的可能。抑郁症是非常常见的疾病，在任何人身上都可能发生。但抑郁症是一个疾病，就跟感冒一样，别人可以得，你也可以得，不用害怕。但如果心情不好持续两周以上时，一定要去看医生，不要闷在家里，要及时得到对症处理和心理治疗，让别人来帮助自己。

Answer 2

每个人都可能有不开心的时候，当你不开心的时候不要想那些让你不快乐的事情，多想一些快乐的事，想一想你还有很多好朋友，还有很多人关心你～这样心情会好一点，自己是最好的心理医生。

Answer 3

你肯定有不愉快的事当然会想哭！你不要去想不高兴的事！不要试着去想，去做你喜欢的事！邀约朋友K歌！组织同学朋友聚会，去什么地方放松一下是很有效的！

Answer 4

做你觉得可以让自己开心的事：吃平时想吃，还没时间去吃的东西，买自己中意的东东，看一部喜剧片，想哭就找个地方或找个肩膀大声哭出来。。。随心所欲，但请别触犯法律和伤害自己，放轻松心态，快乐心情随时跟着你！

Answer 5

我给你的意见，你看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。