如何保持充沛的精力

Question

如题所述

Answer 1

最简单也最有效的方法就是保证充足的睡眠，其次各种放松和锻炼也不可缺少。按时作息和过有规律的生活是你健康长寿的保证，也是你精力充沛的秘诀所在。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/299893185.html

Answer 2

三点最重要：
第一，心态要好，凡事想开点，这是最重要的；
第二，作息时间要规律，特别要保证睡眠质量和时间；
第三，注意加强锻炼和适度补充营养。本回答被网友采纳

Answer 3

可以试试中医小激素。在治疗一些人的亚健康状态，即别无它病，整日头昏脑胀，疲乏无力时，常用老中医干祖望之方，干老戏称中医小激素。

仙鹤草50g 仙灵脾50g 仙矛10g 五味子10和大枣15枚，即好喝又实用，一般3-5天就可以改善状况，效果很好，胜过西洋参片和人参，还不上火。