没有什么利弊，对学生来说好好实习就可以了，两个只是稍有不同。
“跟岗实习”是学校联系好要实习的单位，本届毕业的学生集体去该家单位进行实习，考核结果由学校和实习单位集体出；
“自主实习”是学校出介绍信，由学生自己联系各自的实习单位，待实习期结束后，由实习单位出实习考核结果或实习鉴定等。
实习注意：
安全第一：不管去哪里工作，一定要保证自身的安全。因为大学生没有踏入过社会，不知道社会的复杂，缺乏一定的防范心理。所以在外出实习的时候，要把安全放在第一位，社会上的骗子太多了，一定要防止传销等欺骗性的行为，不然就白忙活了。
在进入公司实习之后，也要签订实习合同，确保自己的权益不被损害。尤其是土木类的同学，在工地上一定要做好防护措施，不要在实习过程中受伤了，那就得不偿失了。
“跟岗实习”是学校联系好要实习的单位，本届毕业的学生集体去该家单位进行实习，考核结果由学校和实习单位集体出；
“自主实习”是学校出介绍信，由学生自己联系各自的实习单位，待实习期结束后，由实习单位出实习考核结果或实习鉴定等。
实习时，同学们之间能很方便相互交流，同学之间可以彼此陪伴更快适应职场适应工作。同时指导老师会按照学校的要求，对于学生的实习给予一定的规范管理。学生操心少，且实现与专业有关，但是学生可选择的范围很少。
扩展资料：
实习注意事项：
（一）实习时间。正规企业接受实习生，要求呢额大家在校大学生。当年已经取得毕业证或毕业资格的同学是不能再申请实习岗位的。即使你自己愿意按实习生待遇申请，企业也是不能接受的。已经毕业只能申请正式工作。
（二）实习目的。根据实习目的确定申请实习机会的方向。实习目的，可分为普通实习、专业实习。一般来说，大一大二的暑假实习都是普通实习，不大涉及所学专业，找实习机会比较宽泛，喜欢做什么就去做。
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“自主实习”是学校出介绍信，由学生自己联系各自的实习单位，待实习期结束后，由实习单位出实习考核结果或实习鉴定等。
实习时，同学们之间能很方便相互交流，同学之间可以彼此陪伴更快适应职场适应工作。同时指导老师会按照学校的要求，对于学生的实习给予一定的规范管理。学生操心少，且实现与专业有关，但是学生可选择的范围很少。
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实习笔记：
（1）实习时间。正规企业接受实习生，要求每个大学生都要有数量。当年已取得毕业证书或毕业资格的学生，不得申请实习岗位。即使你愿意申请实习，公司也不会接受。毕业生只能申请一份正式工作。
（2）实习目的。根据实习目标确定申请实习机会的方向。实习的目的可分为全科实习和专业实习。一般来说，前两年的暑期实习是普通的实习，不涉及所学的专业，更广泛地寻找实习机会。你喜欢做的就是去做。
本回答被网友采纳自主实习是自己找实习单位。
如果觉得自己可以找到更好的工作就自主实习，反正选择跟岗实习吧本回答被网友采纳