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    • 减脂和减重的差别有多大？

    如题所述

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    推荐答案   2019-06-17
    从实践角度看，几乎没差别。肌肉随着减脂过程而损失，是很难避免，也是无需避免的。对于不增肌的人来说，瘦下来之后，肌肉量必然要比胖的时候少，当然你可以通过训练来防止甚至逆转这个效果，但是这并不是必要的。此外，合理的减脂方式，因为必然要吃比较多的蛋白质，也必然会优化体成分，减少肌肉损失的比例。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2019-06-17
    这么跟你说 两个人一样重 但是其中一个看着就是比另一个瘦 就是体脂率不同 减肥更注重减脂 减重得话减的很多是水分 后期反弹！追答

    谢谢采纳~

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