莫名心情低落是怎么了

Question

如题所述

Answer 1

第一就是生活单调。有些人每天的日程表一成不变，也就是一日三餐，上班，工作，学习，下班，家务，劳动，睡眠，周而复始，天天如此，月月如此，生活变得比较刻板，单调，枯燥，就谈不上什么乐趣，度过一生的庸庸碌碌。

第二就是生活事件。所谓的生活事件就是普通人所说的受到刺激，刺激有轻有重，有长有短，而且每个人的反应也不相同，有些人受到刺激，或紧张，焦虑，郁郁寡欢，惶惶不可终日。有的人悲观失望，度日如年，觉得人世间一片黑暗毫无乐趣可言。

有的人则愤愤不平，怨天尤人，甚至想采取措施来报复或者是泄愤。还有的人与周围的人包括家庭成员闹矛盾，因而苦恼，烦闷，极不舒畅。倘若是遭遇亲人患病或者死亡，自己患病或者受伤的情况更会出现悲伤不安，一些心理的波动。

第三就是抑郁状态。有的人情绪抑郁，消极，悲观，绝望，对任何事情没有兴趣，整天的愁眉苦脸，沉默寡言，这就是一种心理疾病，需要心理的治疗。

还有一些焦虑反应，那么生活事件引起的焦虑反应，每想起那件事就焦虑不安，苦恼，紧张。

Answer 2

你好，莫名心情低落，可能就是说一个人住一个人上班，一个人吃饭。所以说可能会有一些抑郁吧，那么你可以养个宠物，或者说交一些朋友。或者说经常给亲戚家人打电话，这样都是很好的缓解抑郁。

Answer 3

情绪低落是心情不好，不开心，或者开心不起来的一种主观情绪体验。正常人在遭遇一些重大不良事件，如升职失败、亲人去世、失恋离婚、考试失利等，都会出现这样的情绪低落，属于正常现象，随着事件的解决，或者时间的流逝，情绪会慢慢好转。如果持续超过半个月情绪低落不缓解，或者越来越严重，同时还出现失眠早醒、思维反应迟缓、兴趣活动下降等症状，要警惕抑郁症的可能

Answer 4

都会有这种现象突然出现的，人在生活中难免会遇到一些会使自己不开心的事，心情低落和正常，但这时候也不要放任自己一直沉浸在这种低落的情绪里，你可以想一些比较积极的事，或者去做一些自己喜欢的事，这样，心情就会慢慢变好。

Answer 5

我们的情绪就像天上善变的风云一样。不是我们所能控制的。莫名的情绪低落，它只是一个表象。可能最近时间不是很顺或者是负面的情绪积压到一定程度。到达了一个临界点。或者是什么也没有发生过，只是莫名其妙的情绪低落。这个时候就需要转移一下注意力。不要长久的沉浸在这种低落的情绪中。