脑梗塞在临床上的发病率非常高，对此病的预防是要大于治疗的，建议患者在预防脑梗塞时，首先要注意饮食，不要吃的太过于油腻，要注意低盐低脂，不吸烟不饮酒，并且还要注意适当的锻炼，像是跑步，游泳等等都是非常好的锻炼。
脑梗塞的预防要注意什么？脑梗塞的预防方法也是很多的，要注意在家做些简单的运动，临床上有很多患发脑梗塞的患者，脑梗塞是一种非常难治疗的疾病，遇到脑梗塞这种疾病一定要在早期就去医院及时治疗。
最忌讳的是自行中断药物的治疗脑梗死患者最忌讳的是自行中断药物的治疗，不能长期口服抗血小板聚集类的药物拜阿司匹林，对于血压、血脂、血糖、动脉粥样硬化不能进行监测，也不能加以有效的控制，这是脑梗塞复发的一个主要的原因。
还有过度的降压，血压下降过度也是诱发脑梗塞的重要原因，容易使脑灌注量不足而发生分水岭的梗塞。忌讳生活不规律，生活中不戒烟也不戒酒，高盐、高脂的饮食，容易加重动脉粥样硬化。忌讳情绪暴怒或者是忧郁；还有寒冷的刺激，每到冬天是脑血管病的高发季节；还要忌讳剧烈的呕吐、腹泻引起脱水。
预防脑梗方式，具体如下要针对脑梗塞的危险因素进行相应的治疗，要控制高血压、糖尿病、高血脂。如果患者存在以上危险因素，可能要口服降压药、降糖药和降脂药。对于一些不良生活习惯，也要进行积极的改善，如要合理的膳食，采用低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒，适当的运动、减肥，不要熬夜等，对于预防脑梗也是十分重要。如果已经得了脑梗，预防脑梗的复发，要长期口服阿司匹林或者氯吡格雷等抗血小板药。
如果患者是存在房颤，要口服华法林或新型口服抗凝药。同时，还要口服他汀类抗动脉粥样硬化类药物，常用的有阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀。如果存在高血压，要长期的服用降压药物。因此，预防脑梗主要是针对脑梗塞的危险因素进行相应的预防。
如果患者是存在房颤，要口服华法林或新型口服抗凝药。同时，还要口服他汀类抗动脉粥样硬化类药物，常用的有阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀。如果存在高血压，要长期的服用降压药物。因此，预防脑梗主要是针对脑梗塞的危险因素进行相应的预防。
脑梗塞是颅内血流不通畅引起脑缺血改变。脑梗塞在医学上又称为缺血性的脑卒中，是由于脑血流供应障碍，缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性的坏死和脑软化。临床上常见有三种类型：脑血栓形成、腔隙性脑梗塞、脑栓塞，脑血栓形成是脑梗塞里最常见的类型。
预防脑梗塞要注意什么
脑梗塞的预防，脑梗塞是临床当中最常见的脑血管病之一。要预防脑梗塞，首先要必须知道脑梗塞的病因，脑梗塞的主要病因是动脉粥样硬化，当然还有其它的病因，比如动脉炎、高同型半胱氨酸血症、血液系统疾病、结缔组织疾病等。
脑梗塞得了以后会给患者和社会带来诸多的负担和痛苦。因此很多人都对如何预防脑梗塞有着很高的期待。其实说起来如何预防脑梗塞，这是非常简单的事，但是做起来却不是那么特别容易。
如何预防脑梗
一预防是要从年轻抓起，年轻人就要学会如何保护自己，建立起健康的生活方式，远离不良嗜好。这样的话就可以使得脑梗死的发生大大的降低，也可以使动脉硬化的发生大大的延长。
二就是从食物开始做起，食用什么样的食物，这是也是很有讲究的。一般我们要求的食物是膳食均衡，但是不能过于油腻，不能过于咸。如果说是吃盐过多，那么很容易引起高血压。如果说是过于油腻，是很容易引起动脉硬化，而动脉硬化又以胆固醇的增高造成的粥样斑块最为可怕。所以适当的摄取相应的物质，有好处。
三就是建立起身体锻炼的意识，也就是说从年轻就要开始加强自己的体质，适当的锻炼，对于增强生命活力，严防衰老是有好处的。总体来说，能够做到这三个环节，一般情况下，脑梗塞的发生就会远远地降低。
脑梗塞患者注意事项
`脑梗塞患者是因为大脑的血液流通不畅、血管损伤导致，因此饮食上要少油少盐清淡饮食，避开重口味饮食，以免给本就堵塞的血管增加负担。
脑梗塞禁忌吃动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。饮食清淡不过饱饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。
进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。钾、镁。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，戒烟、酒。
补充优质蛋白质：蛋白质是身体的能量来源，患者可多吃海鱼、豆制品、牛奶、瘦肉等食物，这些食物中都含有丰富的优质蛋白。
补充膳食纤维：膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，使身体中的废物排出体外，防止便秘。膳食纤维丰富的食物有山药、芹菜、红薯、茄子等。
避免高胆固醇的食物：高胆固醇的食物会加重患者的身体负担，使动脉硬化更严重，因此要患者在平时饮食时要格外注意，如动物内脏、肥肉、油类等食物要尽量避免。
避免高糖饮食：高糖饮食也会加重心脑血管病人的身体负担，因此脑梗塞患者要尽量避免食用，如蛋糕、点心、各种糖果和饮料。
脑梗后遗症
脑梗塞的后遗症有语言障碍、活动障碍、意识障碍等后遗症，可表现为言语不清、读写功能障碍、偏瘫、肢体无力、嗜睡、昏迷等。
脑梗死又称为脑梗塞、脑梗，是常见的脑血管疾病之一，是多种原因引起脑部血管阻塞，导致脑组织缺血发生功能障碍。脑细胞缺血坏死
复，可产生后遗症，即脑细胞对应的神经功能发生异常，产生多种表现。
语言障碍：可出现言语不清、读写功能下降、听不懂他人言语、语言逻辑能力下降等，多因为语言中枢受损引起。
运动障碍或者肢体麻木：出现肢体或面部活动功能障碍。包括面部歪斜、偏瘫、四肢瘫痪等，可导致患者活动障碍，需要拐杖、助行
等辅助活动，甚至需要长期卧床。
意识障碍：可出现情感淡漠、情绪不稳、嗜睡、昏迷等。脑梗死后遗症产生的种类和严重程度与疾病严重程度、患者身体状态、治疗和康复治疗的及时与效果有关。
发生脑梗死后立即前往医院治疗，可以降低后遗症发生的风险，或是减轻后遗症的表现，加快恢复速度。
脑梗，是中风（脑卒中）的一种，被称之为缺血性脑卒中，死亡率较高。而，脑出血是中风的另一种，称之为出血性脑卒中，简而言之，就是脑部血管破裂出血。
那么，脑梗和脑出血有什么区别？
脑梗，又被称之为脑血栓、脑梗塞、脑梗死，常见于60岁以上的老年人，经常爆发于睡眠、安静等状态，特别是早晨容易发病。
脑出血，常见于60岁以下的人群，多发生于情绪激动，剧烈活动等状态。
脑梗的严重程度与脑损害的部位、脑缺血性血管大小、缺血的程度、其他心脑血管疾病有关。
一般来说，会出现肢体偏瘫、眩晕、呕吐、头痛、失语、吞咽困难、大小便失禁等等，死亡率较低，复发率高。
脑出血的症状较重，常见血压明显升高，嗜睡、昏迷，甚至出现癫痫的现象。
其死亡率较高，复发率相对来说较低。
脑梗"祸根"找到了，医生：这3种食物会"加速"血管堵塞，少吃
食物一：油炸、肥肉等高脂食物
炸鸡、肥肉等等，均属于高脂肪食物。摄入体内过多，会增加脑梗的风险。
研究表明，与低脂肪饮食相比，经常食用高脂肪食物的人，患上脑梗死的风险会高出40%。
其主要原因，是由于脂肪摄入过多，进入体内后，会存留在血管内，导致甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化的形成。
食物二：咸菜、腊肉等高盐食物咸菜、泡菜、腊肉等等，均属于高盐食物。
经常食用，摄入体内的盐分会严重超标。盐的主要成分是钠，会诱发体内血压升高，引发高血压疾病，从而增加脑梗的风险。
研究发现，高达9.5%的心脑血管代谢死亡与体内摄入过多的盐相关。盐摄入体内过多，高血压性心脏病死亡的概率为21.4%，脑卒中死亡的概率为10.7%。
食物三：蛋糕、面包、饼干等反式脂肪酸奶油、面包、饼干等等食物均含有反式脂肪酸，是一种"坏"脂肪酸，被称为"餐桌上的炸弹"。
研究发现，摄入体内过多的反式脂肪酸会增加血管动脉粥样硬化，升高低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的量，促使血管壁沉淀更多斑块，从而堵塞血管。
保护好脑血管，日常做好4件事：第一件：补抗氧化剂——如玲珑菊、山楂茶、杜仲茶
血管需要“抗氧化”。人体内的自由基数量过多时，易引起血管内皮老化，加速动脉硬化，使血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，诱发高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶就含有丰富的抗氧化剂，如：“玲珑菊、山楂茶、杜仲茶”等。
其中，玲珑菊——属于四大怀药之一的药用菊，不仅含有丰富的抗氧化剂，还富含钾和三萜类化合物等营养物质。泡茶、做粥时放些玲珑菊，有利于减慢血管退行性变，减少脑梗的发生率。
第二件：戒烟、戒酒吸烟、喝酒、熬夜，是现代人的"通病"，也是血管疾病的危险因素。
1、吸烟，是脑梗的独立危险因素。吸烟会导致血管内含氧量降低，从而血液粘度会增加。
此外，还会促使血液中胆固醇含量增高、脂肪沉淀，增加动脉粥样硬化的发生，血小板凝集，严重可堵塞血管。
2、喝酒，酒精摄入人体后，会促进血液循环，刺激脑部神经，加速心跳。
同时，还会促使血压升高，使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易使血管收缩，增加血管疾病突发的可能。
第三件：锻炼动左手生活中，绝大部分的人，会习惯性的用右手。因此，左侧的大脑每天都在灵活的运动，有利于脑细胞，脑组织的健康。
平时，也可以多动动左手，促进右脑的功能。
研究发现，老年人发生脑溢血的部位多数是在右脑，运动左手，加强右脑的血液的代谢，血管的弹性，有效的预防脑中风的发生。
第四件：睡眠7小时研究表明，每天睡眠6小时的人，比每晚睡眠7-8小时的人群，患上脑梗塞的风险会升高4倍。
若长期睡眠不足，就会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，以至于升高血压，加大血管应激状态，致使脑梗死等情况出现。
建议：每晚睡眠时间，最好保持在7小时以上，尽量减少睡前玩手机的行为。