粗盐浴可以泡澡，用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。
同时可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐，它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有效果。
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但需要注意，有研究人员指出，泡澡不应被当做首选的清洁方式。因为结束一天的工作之后直接泡澡，身体上的汗、污垢、各种各样的细菌全都混在水里，把浴缸变成一锅“大杂烩”，这样的清洁效果令人担忧。
浴缸本身就是污垢理想的“藏身之处”。进水口、排水口、管道接头处等容易积水的地方都容易滋生细菌和微生物，浴缸内潮湿温热的环境有利于其进一步繁殖。
专家建议，可以偶尔泡一下澡来放松身心和促进血液循环。但泡前建议先冲洗一下身体，这样就可以有效避免将污垢带入浴缸。平时也要注意对浴缸的清洗，并经常做杀菌处理。
参考资料来源：
食盐可以泡澡。
粗盐浴不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质的功能，还有减肥功效。这种减肥方法的原理是因为盐浴有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，
再加上盐浴可以软化污垢，补充身体盐分和矿物质。所以盐浴不但可帮助减肥。还可以让肌肤也变得细致粉嫩、紧绷。
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粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
做法：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。
盐疗减肥是近期国外时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦遍全身，然后按摩，至皮肤呈赤红色为止，再用清水冲净。经过用盐按摩后，再将身体置于水温32℃～38℃的浴缸中，约20分钟，让血液循环加快。据说，这种减肥法对减少腹部脂肪特别有效。1个月内可减轻体重2公斤多。
参考资料来源：百度百科-粗盐浴
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盐水泡澡是有一定的功效的，因为食盐中的主要成分是氯化钠，而这些成分能够有效的刺激皮肤，在皮肤的表层形成防护膜。同时用盐水洗澡还能起到清洁和防皱的美容功效。
盐水中还有较丰富的铁、钠等矿物质。铁成分进入人体后，能够促进人体血血红细胞的产生，还能促进血液循环、放松关节、从而起到辅助治疗关节炎。
其次，粗盐能够发汗，浴盐在身上搓澡时，能够促进皮肤表层毛孔的扩张，同时可以带走毛孔内的污垢，排出体内多余的水分，促进人体表层细胞的新陈代谢，起到减肥的功效。
一些专门的浴盐，还有美白去角质、粉刺、黑头的作用，在洗澡水中加入少量浴盐，还能够帮助人体改善皮肤，缓解疲劳和肌肉酸痛等，但用盐水洗澡，有许多的注意事项，
一是要使用沐浴专用的海盐，它的护肤效果比较好。此外，人的皮肤比较嫩且薄弱，因此建议不要直接用盐搓洗皮肤，以免造成皮肤伤害，导致破皮等还会比较疼痛。
还有添加其他成分的浴盐，可以有不同的效果，比如说薰衣草成分，可以改善睡眠质量，瘦身浴盐柠檬可以减肥，滋润玫瑰可以适用于工作压力大的上班族，以防止皮肤老化过快。盐水在一定程度上来说是可以泡澡的，但是要注意它的方式与方法。
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女性最好不要用盐水泡澡
所说的盐水泡澡，一般指的是将食用盐放入水中来洗澡，盐指的是一类金属离子与及非金属离子结合而产生的化合物，所说的食盐，指的是人们所必需的最重要的物质之一，也是烹调中经常使用的调味料，它可以用来预防碘缺乏病的出现，添加了碘的就叫做碘盐。
在超市所见到的浴盐是局部洗澡，而盐水洗澡则指的是全身，全身性的泡澡，这样就可能会引起女性阴部酸碱性的失调，破坏女性生殖器官处的免疫系统，因此如果对于女性来讲，建议不要全身性的洗澡，盐水虽然能够杀菌止痒，但是如果全身心的泡澡，会使人皮肤变得粗糙。
因为盐水，它是一种高溶度的液体，如果直接泡澡会吸走人体内的水分，而且盐水并不是专业用来洗澡的东西，因此建议局部是最好的。而且用盐水洗完澡之后，一定要用清水洗干净，避免盐分残留在皮肤表层而造成毛孔堵塞等。
参考资料来源：人民网-可以用盐水洗澡吗？这一人群最好不要尝试
食盐可以泡澡。
粗盐浴不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质的功能，还有减肥功效。这种减肥方法的原理是因为盐浴有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，
再加上盐浴可以软化污垢，补充身体盐分和矿物质。所以盐浴不但可帮助减肥。还可以让肌肤也变得细致粉嫩、紧绷。
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注意事项：
1、水温不要太高的暖体盆浴
在寒冷的冬天里，没有什么能比泡上一个热澡更令人感觉舒服，更暖人的事情了，但是在冬季盆浴如何洗才能达到暖体又纤体的功效才是最重要的，首先盆浴的水温不要过高，水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。
2、每次浸泡的时间以十到十五分钟最适合
其次理想的减肥泡澡时间是这样的：泡五分钟，起身休息两分钟，反复三次，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。在水中可以做踢腿和扩胸运动，配合腹式呼吸，除了纤体的功效以外，也能加强心肺功能。
3、泡澡的水线约到胸线
加水的位置最好控制一下，专家建议泡半身浴比较好，水线大约到胸线就可以了，这样不会感到呼吸困难，比较节约体力，更可以舒缓压力放松情绪。如果浴室的温度不够，可以准备干毛巾披在肩膀上，不容易着凉。
参考资料来源：百度百科-粗盐浴
参考资料来源:人民网-泡澡排毒学问多 水温以37-39度为佳
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好处：
1、有杀菌，消炎之功效。
2、增加对皮肤多种元素的营养，防止皮肤病。
3、增强体能。
注意事项：
1、量不宜过多，泡澡时间不宜过长。
2、不要长期使用，防止皮肤过糙。
3、食盐泡澡后，一定要用净水冲洗。本回答被提问者采纳