小月子可以吃哪些水果

Question

如题所述

Answer 1

小月子可以吃苹果、橘子、桂圆、荔枝、榴莲、红枣等水果。

1、苹果

苹果中含有营养物质，主要包括维生素E，维生素C，维生素A，以及维生素B1，维生素B2，同时也含有丰富的葡萄糖以及果糖。

2、橘子

橘子富含维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。

3、桂圆

桂圆富含葡萄糖、果糖、维生素B1及B2、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分，桂圆中还含有丰富的蛋白质、脂质多种维生素。

4、榴莲

榴莲是一种气味独特、富含多种营养物质的热带水果，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、矿物质元素等营养元素。

5、红枣

红枣中含有大量的矿物质，比如钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌等，红枣中还含有大量的维生素，比如维生素C、维生素B、叶酸、胡萝卜素等。

以上内容参考：人民网—流产后别马虎 坐好“小月子”很重要