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    • 哪种瑜伽动作最减手臂

    如题所述

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    推荐答案   2018-03-06

      跪坐，腰背挺直，调整呼吸。

      左手上，右手下，手肘相叠，手掌互握。

      吸气，上身后仰，吐气，手尽量往头上方推紧，停留数秒，做深呼吸。慢慢恢复到步骤2，换手再做一次。

      注意事项

      功效：可消除手臂赘肉，柔软肘关节、肩关节，预防肩或腰酸痛，还有矫正驼背的功能。

      温馨提示：如果你常常姿势不良，建议你一天做三次.

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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