第1个回答 2021-04-15
拔河比赛队形和技巧有哪些
技巧一、选择队员
派谁上场也是一个很重要的技巧,我们在选择队员的时候,应该选择身体强壮,有耐力和爆发力的队员上场,最好是所有队员身高差别不大的,不过有高有矮也行,这样的话就需要在队形的排列上做些调整了,具体可以看下面第二条技巧,当然除了上场比赛的人要选择,其他人里面也要挑一些作为拉拉队。
技巧二、队形排列
拔河比赛中队形的排列十分重要,第一条技巧中我们说过选择队员的时候难免会有高有矮,而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列,因为我们在拔河的时候,大家都是往后往下发力的,所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的,所以由高到矮的排列可以顺着力的方向,可以把力量发挥到最大化。人与人之间的距离适中就好,不要太紧,影响相互发力,也不要太远,这样队形会摇摆。
技巧三、队伍中的舵手
拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳,防止队形左右摇摆,摇摆是拔河的大忌,所以最后的人员很重要,必须要是一个实力很强的。
技巧四、拔河姿势
拔河比赛姿势是最重要的一个技巧,必须要双脚平行向前,前腿绷直,后退下弓,面向对手,身体重心向后倾斜,也不能太低,太低会影响发力。姿势看上面图片。
技巧五、掌控节奏
拔河比赛的节奏也是一个技巧,哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步,先要保持重心稳定,然后向后拉,这时啦啦队的口号就很重要了,按照大家事先定的口号点发力,在啦啦队喊声的某一个字上集体发力。
技巧六、啦啦队
第一条中我们说过身体好的都上场比赛了,那么其他人就要担任拉拉队的任务了,啦啦队喊加油口号的时候也有技巧,当遇到强的对手的时候,口号声应该是拉长音,比如,男声:“一——二”,女声:“加——油”,这样可以在心里上增强信心。
技巧七、心里战
拔河比赛时每个人必须要树立必胜的信念,尤其是在拼耐力的时候,自己心里应该想,对方已经不行了,坚持就是胜利。
以上7点拔河比赛技巧如果能完全掌握,那么今年的拔河比赛冠军就非你们队伍莫属了,拔河比赛看似很简单的团队游戏,但也并不是光靠力气来玩的。
第2个回答 2011-12-01
拔河不光是靠体力,其实方法对了可以省不少力气,我有以下好方法,照做绝不会错,但如果比赛双方悬殊太大就不行的哈:
1、首先是所有队员的脚扣在一起,即:后面对友的左脚由前方和前一对友的右脚靠在一起;
2、所有队员注意力集中,紧握手中的长绳;
3、挑选力气最大的对友站在绳子的最后掌舵;
4、当听到开始的提示后所有对友闭上眼睛(有助于集中精力不顾一切)努力让屁股向下,上身向后下,稳稳得一步一步往后移动;
5、切记脚离开地面;
6、温馨提示:比赛前不要吃的太撑,最好先热热身
第3个回答 2020-12-23
01
队形:由高到矮。
02
绳要直,如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔。
03
拉前姿势:前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。
04
距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会晃,太小,会冲撞,用不上力。
05
行进:倒着走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能。
06
节奏:遇到对手强,用长口令,例如:(一人)喊:“五(拖长音)班”,(众人)喊:“加(拖长音)油,这样从心理上会增强耐力,虽然对手强,心理上给对手造成混乱,可以有机可乘。
07
耐力:当你没力的时候,你的同伴还在拼命,哪怕帮他一点点力气有可能赢对手。
第4个回答 2011-11-28
根据多年经验,左右插空站,所有人在一条线上,同时发力(数12 12 喊1时发力),最后一个托住尾巴,千万不能摇摆,有力气的一定要放在最前面,希望对你有用本回答被提问者采纳