冬天游泳好吗？对身体有益处吗？利大于弊吗？

Question

如题所述

Answer 1

我是常年游泳的，但从不冬泳，我觉得冬泳不是正常的体育锻炼，应该归类为极限运动。如果你想锻炼身体那你去泳池游泳就够了，如果你想锻炼自己的意志和勇气那你就去冬泳吧。
正常的人在零上十度以下的水里，几分钟就会冻僵失去知觉，看过泰坦尼克吧？所以冬泳的人你观察一下，在水里的时间很短的，呆不了几分钟就要爬上来恢复体温，所以冬泳对心脏和肌肉的锻炼很有限。这样的运动倒是可以锻炼血液的循环，冻一下，慢慢缓过来，再冻一下，再慢慢。。。不知道会不会风湿袄（医学根据不多说）？我觉得效果和冬天在家洗冷水澡没什么区别呀？可是在家多安全多方便呀!
所以说，冬泳对人的意志和勇气的锻炼有益，从锻炼身体的角度来说是害大于益。
综合评价：冬泳不好！

Answer 2

增强身体新陈代谢。使皮肤经常收缩，但是想冬泳必须从夏天开始逐步适应，如果冬天直接下水会凉气如体 会感冒 和其他的一些症状，下水时间不要超过30分钟。最好在身体么有完全扎头的情况下上岸，上岸如果觉得冷使劲用手搓皮肤发热。
下水前做好热身运动（非常重要）可以吃高热量的零食 例如巧克力、
冬天游泳可以增强肺活量 比夏天的效果好。
冬泳好，但是是因为个人体质来适应下水时间量。
我青岛的去年冬泳过，今年继续.......很有意思的一件事情，挑战自己 会为自己创造良好的体质和毅力。

Answer 3

冬泳是很好的运动，可以增强体质，通过冰水的强刺激使人体更加兴奋，也更加健康。但如果想参加冬泳，一定要从夏天就开始游泳，一直坚持到冬天，可不能现在想去冬泳就下冰水，这样对身体反而是一个严重的损害。我也想从明年开始坚持到冬泳。我们一起来吧！本回答被提问者采纳

Answer 4

冬泳的好处和练武术的好处差不多，强身健体、非常能锻炼人的意志力
唯一不同的武术是拉起来就练，而冬泳要看个人体质能不能适应
刚开始很容易感冒。所以建议先从洗冷水澡开始适应。

Answer 5

冬泳时一项非常好的健康的运动，但是也是非常危险的。通常常冬泳的人都非常的能耐寒。健体素质也要很好，下回前要充分的热身和接触一下水。