头发脆弱细软缺少维生素几，吃什么食物可以改善?

不要跟我说乌发的黑芝麻糊或者生姜。

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推荐答案 2011-11-24

黑芝麻糊可以搭配蜂蜜、白砂糖来吃，超市买的袋装的添加了很多食品添加剂和糖，建议你吃现磨黑芝麻糊，去淘宝上搜索“高家磨坊”，全是现磨的粉粉，我买过，绝对的无添加，味道很好！高家磨坊还有养生的天然五谷杂粮粉粉，经常吃还可以养生呢！他家店里有很多吃法的介绍。

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第1个回答 2011-11-24

你可以使用发膜改善。
或者用啤酒发酵洗头，听说头发会变粗的。
白醋也有改善头发的效果。
你也可以用蛋白洗头，然后用蛋黄弄头发上40分钟，，头发发质什么的都能有很好的改善。本回答被提问者采纳

第2个回答 2011-11-23

蛋白质，氨基酸。你用护发素吗追问

用的，只是那个用了头发油腻的快，而且掉的多些。发膜、护发素修复乳都用过，头发还是很细，感觉很少。。。

第3个回答 2011-11-23

吃核桃芝麻

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头发细软是怎么回事要怎么变硬呢 可以吃什么食物水果答：可以多吃有利于头发生长的食品，如蛋白质：牛奶肉类鱼类，维生素AD：菜花菠菜胡萝卜,还有要正确选择洗发水也很重要，纳米的产品止脱的效果都不错，口碑也不错的，其次还需要注意平时最好不要熬夜、不要有压力太大、要多运动、保持心情舒畅。保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜...

头发细软吃什么答：1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是头发的主要构成成分，对于细软头发的人来说，摄入足够的蛋白质有助于增强发质的韧性和弹性。这类食物包括鱼类、禽类、肉类、蛋类以及豆类等。2. 富含维生素的食物：维生素对于头发的健康同样重要，特别是维生素A、维生素B群以及维生素C。这些维生素能够促进头皮健康，增强发质。

天生头发细软,后天通过养护可以改善吗?答：4. 通过食补养发：芝麻、黑豆、黑米等都是养发的好食材。坚果类和豆类富含蛋白质和维生素E，可以强化发根。此外，多吃含铁丰富的食物，如菠菜、葡萄干，有助于补铁、补血、促进血液循环，改善发质。但对于脂溢性发质，应适量食用黑芝麻。5. 正确梳头：使用气垫按摩梳、木梳或牛角梳按摩头皮，梳头后会...

头发细软是怎么回事要怎么变硬呢可以吃什么食物水果答：1. 头发细软可能是由于缺乏营养或贫血状况。2. 发丝由细胞构成，细胞的新陈代谢需要多种营养成分。因此，均衡的饮食是提供毛发营养的关键。3. 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质是毛发健康所需的营养素。4. 可以多摄入对头发生长有益的食物，如牛奶、肉类、鱼类以及富含维生素AD的蔬菜如菜花、...

头发数量太少怎么办?又很软很细!答：1、饮食：多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；2、生活习惯：加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。3、治疗意见：头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以滋养发根，防止旧发脱落，促进...

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吃什么维生素补充头发缺少的营养

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头发少而又软，是缺少维生素吗

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