健脾养胃菜谱

Question

健脾养胃食谱有哪些？

Answer 1

在饮食上要注意：红豆、薏米、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药、苦瓜、丝瓜、白扁豆等食品有祛湿健脾的作用；饮食要清淡少吃厚味肥甘的东西，少喝酒；多运动，运动非常重要可逼出体内的湿气

Answer 2

酸菜鱼比较开胃，还有很多偏酸的和酸辣的都比较开胃，您先试下，有效果在给分本回答被提问者采纳

Answer 3

猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

Answer 4

健脾胃的第一个方式是饮食调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物，第二个方式是积极运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证作息时间较为规律。

Answer 5

清热明目健脾养胃补脑补钙润肠通