我是高一女的学生,在学校报有健美操小专业。后来我们那个健美操班有个练武术的女同学说要帮我们开肩。我双手就放在那个压腿铁杆子上面,她就开始给我慢慢往下按。一直按不下去,说我肩太硬。当时我就愣那儿了。
为什么要开肩,开肩的好处