在探索健康领域的过程中，我开始了对营养补充的深入研究，试图将理论知识转化为实践行动。第1章中，我分享了自己如何从假设走向实践，特别是维生素在我们日常生活中的重要性，它们是维持身体正常运作不可或缺的元素。
第2章，我以“活得太短，死得太长”为警钟，提醒人们预防药物可能带来的副作用。我强调健康生活的重要性，包括均衡饮食和适量运动，这些都是让病人有权选择更自然、更健康生活方式的基础。大卫的故事，就是一个鲜活的实例，他通过改变生活方式，成功地避免了不必要的药物治疗。
在第3章，我们深入探讨了身体内部的战争——自由基与抗氧化物的斗争。自由基如同暗夜中的敌人，而我们的身体天然防线——抗氧化物则扮演着守护者的角色。了解这些基本机制，有助于我们更好地保护自己，预防疾病的发生。
《别让不懂营养学的医生害了你》（大众普及版）中与您分享的病例均来自于我的临床实践。这些患者一直很好。’而且，越来 越多的人遵照书中的指导而获得健康，越来越多的神奇故事发生在他们身上。读这《别让不懂营养学的医生害了你》的时候，你不仅学到了科学的医学基础健康理念，同时也了解了如何 优化身体内部的天然防御系统。使氧化应激重新得到控制。