第1个回答 2011-12-09
可以，这样安排基本上热量比较少，但是基本能提供人体所需的营养。想减肥，除了要在饮食上做点改变，还要多运动!推荐热醋+蜂蜜，隔两天喝一点，效果不错的！
第2个回答 2011-12-07
早餐一定要有营养、中午多吃点儿其实也没甚么，不过到8分饱就要打住
不建议吃甜点，里面含糖比较高，不仅会胖而且一天吃过量的糖会引起脸部皮肤发黄哦～
这么吃算合理保持体形是没问提的
（我通常晚饭都不吃..T T）
第3个回答 2011-12-11
你所需要的热量是用你的体重（公斤）乘22，这样你就有把握了。建议多喝水，饮食结合运动才是明智的减肥方法。
第4个回答 2011-12-09
不吃晚饭。因为人在夜里睡觉不消耗热量，吃进去大量的热量就会转化为脂肪。人不吃晚饭会饿，紧接着，你开始吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你也就苗条了。
第5个回答 2011-12-07
早、中餐还可以，晚上的量有点少，主要是多运行。本回答被网友采纳