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女人痛经能吃什么水果
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推荐答案 2017-12-29
痛经可以吃什么水果
一般比如:香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。
另外,多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
但是,月经期间除了不宜吃冰,另外一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。
月经期间的饮食不仅可以调节月经问题,而且对女性健康也是有很大的帮助,但是适宜的饮食是最重要的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-12-30
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第2个回答 2017-12-29
痛经的话,可以吃香蕉苹果樱桃等,其它水果请少食用或者勿食。建议泡一些红糖水等缓解
第3个回答 2017-12-29
红枣 火龙果 葡萄 少吃辣的就可以了
第4个回答 2020-04-11
痛经的病人在日常生活中不要吃以下水果:西瓜、香蕉、梨、柚子、山竹、莲雾、哈密瓜、枇杷、柿子,这些水果都属于寒凉性水果,如果经常食用,会加重痛经的情况。另外,痛经的病人在来月经的时候,一定要注意保暖,尤其是不能吃寒凉的食物或者喝冰冻的饮料,会引起血管收缩而加重痛经。
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月经期最
宜吃什么水果
答:
一、月经期最宜吃什么水果 1、
樱桃
樱桃中含有丰富的维生素C和蛋白质,具有一定补血养颜的功效。而且樱桃还含有铁、果酸、胡萝卜素等营养成分,可以帮助可以提高代谢,帮助美容养颜。经期适量食用樱桃具有一定补血效果。2、
龙眼
龙眼属于药食同源的食物,不仅具有补血功效,而且还具有滋补功效。而且龙眼肉含...
女性
缓解
痛经吃什么水果
?
答:
1、缓解痛经的水果
(1)橙子
相关研究表明,女生如果补充足够的钙和维生素D,这种经前综合症会得到很大缓解。因为钙会抑制大脑产生抑郁焦躁的情绪,而维生素D能控制酶的分解,将色氨酸转变为控制情绪的血清素。另一方面,酸奶中富含活性乳酸菌,也会促消化。(2)
桑葚
现在正是吃桑葚的季节,桑葚主入肝肾,善...
女性
经期
吃什么水果
有好处?
答:
2、调理经期提前或推后,
改善内分泌紊乱的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣
。月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好,以上水果部分为中药原材料,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神,帮助睡眠的功效...
痛经能吃什么水果
答:
痛经时,可以适量食用富含维生素和矿物质的水果,如
苹果
、香蕉、
樱桃
等。这些水果有助于缓解痛经带来的不适。痛经是一种常见的妇科症状,很多女性都会经历。在痛经期间,吃一些适当的水果不仅可以补充身体所需的营养,还有助于缓解不适。一、苹果 苹果含有丰富的维生素、矿物质和果胶,有助于缓解痛经带来的...
女人
月经期
吃什么水果
好
答:
女人月经期吃什么水果好1 第一名
苹果
苹果原产于欧洲、中亚西亚、北美和中国新疆,现主要在北半球的温带地区生长。苹果是我们日常生活中最常见的水果之一了,苹果不仅热量低,营养也容易被人体消化吸收,苹果中的纤维物也能帮助人体排泄体内的毒素。第二名 番茄 番茄原产于南美洲,现全世界均有广泛...
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