第1个回答 2012-02-06
健康养生 开心饮食
1、醋泡黑豆:防治心脑血管病疗效好。
醋洗净晾干（圆型黑豆好），用山西陈醋浸泡3个月～半年，每天10～25粒，若醋豆太酸，加点白糖，每天早晚嚼碎吃各一次。
2、蒜:用醋泡一个月食用，减肥降糖。
3、（1）紫黑米+10枚红枣，治缺铁性贫血，煮粥1-2碗；
（2）银耳+冰糖治贫血。
4、冬虫夏草:改善脂肪肝。（若太名贵，可选用枸杞代替）枸杞每天10粒改善脂肪肝。
5、黑木耳:降胆固醇，降血粘度，每天5-10克黑木耳。
6、醋泡洋葱:降脂坑癌。
第2个回答 2012-02-06
日常生活中有哪些不良习惯
忌过分仰脖：
老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。
忌猛然回头：
老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
忌裤带过紧：
老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。
忌说话快速：
老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
忌吃饭过快：
有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。
忌站着穿裤：
老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。
忌用力排便：
老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。
第3个回答 2012-02-06
多吃绿色蔬菜：西兰花、卷心菜，多饮茶，少吃油腻，生活有规律，遵循春捂秋冻等自然规律即可，只要不违背大自然规律就是最好的保健
第4个回答 2012-02-09
饮食方面要按不同人的性别、年龄、以及体质调配。一般情况下，早起一杯温开水对人的健康很有帮助。再到生活环境，要舒适干净，这对健康是有潜移默化的作用的。再有生活节奏要调整适当，不要太快，适当运动，充足睡眠。健康就是这么简单。
第5个回答 2012-02-11
1跑步后踢小腿肚助放松。
2维生素C涂在睫毛上可促进睫毛生长。
3吃醋可以缓解疲劳，增进食欲，帮助吸收食物中的钙质。
4绿茶、鸡蛋、芝麻、胡萝卜可以去黑眼圈。
5奶茶中的脂肪酸对人体伤害大，尤其影响生殖健康。
6用微波炉加热牛奶会造成营养流失。
7用铁锅炒菜VC损失少。