盆底肌松弛如何补救

Question

如题所述

Answer 1

骨盆底肌肉松弛以下方法可以治疗，做肛门的收缩运动肛门缩紧坚持15秒后轻轻放松，停顿五秒，再缩紧15秒反复做20下，每天2次坚持1个月，可以锻炼盆底肌肉，如果上述方法无效，可以去医院做盆底的康复治疗，连续2个疗程，每个疗程10天，对我盆底肌肉松弛，有较好的疗效。另外平时避免重体力劳动以及积极预防便秘。

Answer 2

坚持正确的盆底肌运动就可以改善盆底肌力，我就是跟着G动做了一个多月的盆底肌运动，现在好多了！

Answer 3

这个动作每天100个，产后快速修复盆底肌

Answer 4

Answer 5

从人体盆底解剖结构来看，阴道腔隙四周主要由肌肉及相关韧带组织构成，阴道四周括约肌的力量薄弱或不足会导致阴道腔隙间隙增大和外阴口的松弛，阴道的松弛也是人体衰老的一个重要表现，阴道产生松弛容易感染各类细菌，导致一些妇科疾病，同时长期松弛也会造成性生活质量低，阴道粘膜变薄，敏感度降低，也会出现前后壁膨出的问题。目前解决阴道松弛问题可以通过手术或者运动来改善和治疗，微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者，主要针对阴道腔隙和外阴口的收紧，3D生物束带私密紧缩术方式主要在阴道的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带，为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带，来恢复括约肌的弹性，增强肌肉的力量，从而实现阴道的有效收紧。如果是重度以上松弛，可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月，之后性生活会出现紧致的效果。可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构。