一般深度睡眠几小时正常

如题所述

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第1个回答 2020-10-29

一般深度睡眠几小时，正常，我觉得深度睡眠的话正常是11点到五点。而睡眠时间。最低要保持在八小时。所以说晚上。十点睡觉。是最好的睡觉时间

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最佳睡眠时间是几个小时,深度睡眠多少时间最佳,如何计算深度睡眠答：1、60岁以上老年人最佳睡眠时间为5.5～7小时，深度睡眠1.4~1.75小时。2、30～60岁成年人最佳睡眠时间为7小时左右，深度睡眠1.75小时。3、13～29岁青年人最佳睡眠时间为8小时左右，深度睡眠2小时。

深度睡眠是睡4个小时就够了吗答：正常人8小时睡眠时，应有：（极深度睡眠）1小时40分钟——3小时30分钟（中至深度睡眠+极深度睡眠）。按你说的4个小时睡眠，也不能说够，也不能说不够，只要高质量的睡眠得到最大休息、睡的深沉、醒来感觉状态倍好、一点疲惫感都没有，那就已经可以了。

普通人睡觉时平均要多久才能进入浅睡眠,深度睡眠呢?答：浅睡眠是人刚进入睡眠的时候，深度睡眠一般会在1个小时或者1个半小时到来。当然也有因为疲劳直接进入深度睡眠，那么久会倒置，浅睡眠在一个小时或者一个半小时以后到来

50-60岁深度睡眠需要多少小时视频时间 8:30

成年人深度睡眠3小时答：成年人深度睡眠3小时已经很好了，这是较高的睡眠质量。成年人常规睡眠时间要保持6到8小时，其中深度睡眠要保持在2小时以上，这样第二天精神和精力充沛。

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