为什么早上起来后不高兴，心情烦躁，看啥都不顺眼？

Question

早上起来的时候感觉心情很烦躁，跟人说话真的很烦，好像不耐烦的样子…看啥都不顺眼……每次坏情绪都在我身上，爱发脾气，脸总是严肃样子，最近脖子后面整个都酸痛，在家特别闲爱胡思乱想，敏感，我自己都不知道做什么，我感觉太自私了，任性……我感觉自己做错了好多😭😭

Answer 1

这个就是俗称的起床气。经常有起床气的人，更容易导致“抑郁”。抑郁症患者，在早晨醒来的时候，抑郁是最严重的。而经常有“起床气”的人，在起床气产生后，一天的情绪都会变得很糟糕。沮丧，不开心，提不起精神，对什么都不感兴趣。哪怕是平时最爱吃的食物摆在眼前，他们也丝毫没有食欲。要养成早睡早起的习惯，在每次被吵醒的时候，记得先给自己几分钟缓一缓的时间，调整好情绪再决定怎么沟通。避免矛盾。