提高记忆力,力求一目十行,可以用如下办法:
1、提升阅读效率。所谓全脑快速阅读,就是左右脑的功能都被高效的利用起来。在全脑快速阅读训练中,注意力必须高度集中,这样才能让大脑对书本上的信息进行接收、编码、储存以及反馈。
2、提升自己的观察力。在全脑快速阅读课程中,我们会经常训练学员的观察力。我把它叫作“场景再现”训练法。而视觉捕捉能力是全脑快速阅读训练中每一个学员必须掌握的关键能力之一。
3、善用图像。可以让我们的全脑思维得到巨大的释放。大脑对图像的记忆比文字的记忆更快速和深刻。
4、善于建立联系。有关系找关系,没关系强迫建立联系。建立联系的三个要点就是:联结、转接、跳跃。而这三点,在全脑快速阅读课程中是非常重要的要点之一,当你能够把文章中或者书本中看到的要点或者关键词都能彼此建立起联系的时候,你就真正地达到了把厚书读薄的效果了。
速读的原则:
(1)、要发挥右脑的直映力作用,一眼看全貌,不要逐字看首先要改变逐字阅读的习惯,从字群的阅览开始,练习一眼看一个句子,长行可分成两次看,循序渐进,树立自信心,就能提高阅读的速度。
(2)、要抓关键词,找准记忆点,也就是文章的重点、要点,难点。边读理解,要分析出关键词和主要概念。阅读要会选择:只记忆理解了的内容、作者的见解、思想等,不要记个别词句。
(3)、发挥右脑的想像力,为记忆点找到关联对象。
(4)、要善于找到记忆链,要找到记忆点与记忆桩之间的联系。
(5)、回忆或写提纲或默写。
国际脑力金牌教练柴鹤轩老师教大家一目十行集中专注力四大方法