心理学上讲，生老病死是人一生中必需经历的，但是对于亲人的离世我们却很难接受这样的事实。“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全"，这首苏轼的宋词我想不仅仅是写给相思的人，也应该是写给阴阳两隔的人吧。谁都希望自己最亲近的人永远活着，永远陪伴自己，但是无论对于谁可能都是一种奢望。亲人的离世会给我们造成难以接受的痛苦和打击，甚至长达数年仍难以从悲伤和痛苦中走出，那么如何尽快的从失去亲人的痛苦中走出来，重新开始新的生活呢。
方法/步骤
转移注意力
亲人刚刚离世，无论何时何地到处都是亲人的影子，总是感觉这件事不会发生在自己身上，不相信是真的。但是千万不要让这样的情绪持续的影响自己的工作和生活，一定要尽可能的转移自己的注意力，或者努力去工作，或者去做能让自己特别专注的事情，或者走到树林中大声的呐喊宣泄内心的悲伤。
去最想去的地方旅游
在过去的日子里，由于工作忙，由于家庭拖累，总之由于种种原因，人可能心里总是有一个最想去却一直未成行的地方，这个地方或者是故乡，或者是学习工作过的地方，或者是梦里想去的地方，那么不妨在这个时候就放下一切去旅行吧，回来一定会有一个不一样的心情。
替亲人完成未完成的遗愿
做这件事情是最好也是最让自己心安的缅怀亲人的一种方式，你会觉得亲人一直陪伴着你，也会淡化悲伤的情绪。如果你的亲人喜欢写作，你可以像杨绛先生那样为钱钟书先生整理书稿，完成逝者未完成的梦想；如果你的亲人喜欢做公益去老年院帮助孤寡老人，你可以帮助他继续去做。
做简单而容易投入的事情
做简单的事情更容易投入，比如看一本自己喜欢的小说，如果书中的情节很打动你，会淡化你失去亲人的痛苦；打一个自己喜欢的游戏，在不断通关中淡化痛苦；找一个棋友一起下棋，在不断地厮杀中也可以暂时忘记痛苦；写日记，把自己失去亲人的痛苦全部写出来等等类似的方法，都有助于淡化痛苦。
去帮助那些需要帮助的人
定时的去帮助弱势群体，如去老年院做义工，帮助孤寡失独老人，去儿童福利院帮助那些或残疾或智障或自闭的孩子，你内心会得到净化，会更有大爱，会把自己的痛苦化作力量，去帮助那些更需要帮助的人。
换个城市或生活环境
有条件的话，可以换一个城市工作生活，让自己开始新的生活，随着工作生活的改变，会使人放下自身的痛苦。没有条件的话，把家里重新布置一下，粉刷墙面；房间摆设重新布置一下；逝者的东西，特别是照片都收起来。也可以去亲戚家小住一段时间，心理平复了再回到家里。
多与朋友聊天
可以找朋友陪你聊天，最好找了解你生活状况的朋友，多聊聊小时候一起玩耍的趣事，一起上学的趣事，共同认识的同学的近况等等。千万不要封闭自己，要敞开心扉，对方会根据你的情况开导你，你的内心也会得到安慰。
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最爱的人去世是件大事，这件事会永远改变你的人生，他在的时候你与他共同的回忆，以及他从你生命中离去的事实会永远伴随你的余生，正如同你生命中的其它经历一样，是这些经历塑造了你，让你成为你自己。你已经回不到那人在的时候的样子了，也不要试图回去，开始接受现在的自己，是第二步。
想想除他以外，你最爱的人是谁。你需要为还在世的人努力，他们可能还需要依靠你，或者不忍看见你长时间难受，所以试着假装开心起来，纯粹为了他们开心起来，你需要一段时间的忍耐，然后，渐渐地你会真的开心起来，慢慢回到正常的生活，这是第三步。
最后，祝你一切安好，早日走出阴霾！