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瘦的人能练出腹肌么 如果能大约需要多久
如题所述
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推荐答案 2017-01-06
当然可以,大约多久因人而已,不过坚持一个月肯定会有明显的效果,多吃蛋白质含量高的食物,更容易你肌肉的长成,瘦人普遍体脂低,肌肉更容易显现出来
望采纳
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其他回答
第1个回答 2017-01-06
能啊,一天做平板支撑做5分钟坚持几个月就有了
第2个回答 2017-01-07
瘦的人以现在体重增肥20斤左右就可以练
第3个回答 2017-01-06
3
相似回答
瘦子
腹肌多久可以
成型
答:
3-6个月
。腹肌多久成型是因人而异的,每个人的体脂比例都不一样,而体脂的高低会影响腹肌的明显程度。所以如果瘦子的腹部脂肪少,腹肌锻炼时间会少一些,
一般3-6个月左右就能看到腹肌线条
,而瘦子也有腹部赘肉多的,腹肌成型则需要更长时间,一年甚至更长。男性体脂低于15%,女性低于20%腹肌开始成型。
瘦的人
肚子也瘦
能练腹肌
吗。最近在锻炼肌肉增肌。教练
答:
过瘦的人练不了肌肉的
,要适当补充蛋白质
瘦子一个月
能练出腹肌
吗
答:
坚持锻炼的话,一到两月的时间有可能实现
。瘦人腹肌好练,因为腹部没有多余脂肪遮盖腹肌。练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力,对肌纤维增粗不明显。锻炼腹肌的四个动作:仰卧起坐、仰卧举腿...
...什么肉想
练出
明显线条感
的腹肌
和胸肌,大概
要多久
(能吃苦坚持不怕_百...
答:
要增肌的话起码一年以上才会明显变壮
,只是线条的话三个月够了
...
能锻炼出来
比较明显的 腹肌么 还有
瘦的人锻炼能
看的
出来腹肌么
...
答:
可以,,
瘦的
话
腹肌
最明显
大家正在搜
瘦出的腹肌和练出的腹肌差别
瘦的人练出来的腹肌有什么不同
瘦下来的腹肌和练出来的腹肌
瘦的人胸肌多久能练出来
偏瘦的人能练出腹肌吗
瘦的人多长时间可以练出腹肌
瘦的人容易练出腹肌吗
很瘦的人能练出胸肌吗
瘦的人怎样可以在一个月练出腹肌
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