生活中总是心烦意乱，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

莫名心情不好，真的没有什么原因，但就是很烦，很郁闷，不想说话，只想静静。事实上，80%的人都会出现这样的状态，很正常的。首先我们的情绪，都有一个周期，像抛物线一样，有时候在顶部，有时在底部。在顶部时相当于情绪的巅峰状态，很开心很愉悦；底部状态像是在谷底，不想说话，不想做事，只想发呆和焦躁不安。

其次忽然没来由的心情烦躁郁闷，这是在日常生活中人人都遇到过的事情。这样的事情发生说是在没有什么预兆没有烦心事的情况下发生的，并不科学。我认为有因就有果，虽然当时没有烦心事，但并不是说从来没有发生过烦心事，而且这件事隐藏你心灵深处某个角落已经生根发芽且压抑了相当长的时间，平时由于工作忙并没放在心里，但当一个人在静止空间的时候，往往会浮想联翩，陈谷子烂芝麻都会涌上心头，不经意间想起某件事甚至一个梦，都会使自己越想越复杂，越郁闷烦躁越萦绕在大脑中而走不出这个圈子，无形中就会看啥啥不对而生气发疲气，严重的甚至产生一些幻觉也是有的！

对于发生这样的情况，首先自已就要马上走出家门或上单位或到公园等公共场所且人多的地方，找朋友玩蓝球、乒兵球、跳广场舞等文误体育活动。这样及时分散了本人的注意力，把郁闷烦躁的心情调解到欢天喜地正确轨道上来，这是最简单最有效的方法。如果通过以上方面并没有收到有效的控制效果，而且有越来越严重的地步，这就需要看医生啦！经过药物和心理输导等方法治疗，使自已尽快走出来才能更好地投入到工作，给社会给家庭带来幸福快乐、温馨美满的笑声！

Answer 2

可能是因为你最近没有一个好的规划，也有可能是因为你最近工作压力比较大，而且不是特别的顺利，所以就会心烦意乱。

Answer 3

可能是自己的生活特别的不如意，生活的特别的不开心，就会觉得心烦意乱，不知道应该怎么做，就会觉得特别的烦。

Answer 4

人生不如意十之八九，生活中总是会有心烦意乱的事情，所以这个时候应该放平自己的心态，将生活或者是工作进行合理的规划，不要有拖延症，这样生活才有积极向上的希望。

Answer 5

在生活中总是有各种各样不顺心的事情，再加上自己总是会胡思乱想，所以觉得很多事情都没有办法解决，感觉心烦意乱可以和你的好朋友去诉说一下。