第1个回答 2021-12-06
首先，如果你还是学生，就把主国精力放在学习上，看书、写作业、做习题。如果你已工作，那么就把精力放在工作上。
其次，多跟朋友交流沟通，有空就跟朋友去逛街吃饭聊天，或者出去旅游散散心。
第三，你也可以尝试着把内心的想法告诉知心朋友。因为不好的情绪需要一个宣泄的窗口，说出来心里会好受一些。
最后就是，放宽心，凡事往好的地方想，心向阳光，世界也是阳光的。天下无难事，加油。
第2个回答 2021-12-06
心里老是胡思乱想，乱七八糟，没事找事，无用，静不下来怎么办？你的现在这种状况，是精神上出了问题，有可能是忧郁症，导致失眠，也有可能是脾胃出现了问题，应该及时到医院去检查一下，查明的查明原因，及时治疗，会有好转的。
第3个回答 2021-12-06
有一个词就是“防闲”，还有一个不是很好的说法“闲扯淡”，正所谓“人闲生是非”。解决胡思乱想、无事生非的根本方法就是把自己“忙起来”，忙的不亦乐乎，腰酸背痛，保证没那么多“闲情逸致”去没事找事了。
第4个回答 2021-12-10
老是胡思乱想，静不下心，像这种情况有可能存在着强迫思维或者是焦虑等原因导致的每当出现这种情况的时候，抓紧时间找些别的事情去做，用来转移注意力