跳绳时脚掌心会疼？

我前两天在家跳绳的时候…发现我跳三十个左右时左脚掌中间会刺痛…请问这是怎么回事？

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推荐答案 2012-02-11

1，疼正常。2，我一般选择跳绳的条件A,（因为我成年发育完了）穿软底鞋。B，橡胶地（柔软有弹性的地面。3，睡觉前热水洗脚 4，以前脚受伤过否 5，鞋子底部有不明显不凸。 6，血液循环中自我重力下的积压在那里。7，没热身，脚部件润滑不够挤压成疼。希望找到你的答案

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第1个回答 2012-02-14

跳绳的时候，脚掌落地的姿势非常重要，要前脚掌落地，千万不要平平落地或是脚后跟落地，这样的姿势是很危险的，特别是脚后跟落地会影响到后脑的，要注意。希望能帮到你

第2个回答 2012-02-10

看一看是不是你脚上长鸡眼了，追问

没有什么都没长

追答

那可能你刚开始跳，脚有点不太适应，，你可以在脚下面放一些比较软的东西在跳，试下

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跳绳时脚掌疼,有大侠知道是什么原因吗答：1、尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要能保证每分钟120--...

跳绳的禁忌,你知道什么?答：另外在跳绳的时候要穿好运动鞋，如果自己穿的鞋子不合适的话，就没有一个很好的缓冲作用，到最后就会发现自己还没有跳几下，脚板就非常的疼，这样的话也会对自己的足部有一定的损伤的。另外在跳绳的时候不要选择水泥地，一定不要选择水泥地，因为水泥地实在是太硬了，就没有办法有一个很好的缓冲作用。

在室内跳绳可以不用穿鞋吗?答：我觉得即使在室内跳绳也得穿鞋，否则手也容易打到你的脚上，而且没有减震的话，对这个脚会觉得很累，影响也很大的。

跳绳的时候脚掌要承受自身几倍重量答：跳绳的时候脚掌要承受自身二到三倍重量。跳绳时，一般是单脚先落地，在落地的一瞬间，膝盖会承受人体的重力，跳绳时产生的冲击力等等，总共的负荷峰值相当于人体本身重量的2到3倍，

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