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现在我13岁才144厘米怎样做在一个月能长高149
如题所述
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推荐答案 2015-10-20
身体生长会有正常规律,不可能一个月达到你想要结果,最好多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制品,骨头汤等食物,配合加强体育锻炼,争取全面发育,望采纳
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2015-10-20
多运动大量喝牛奶(高钙)
第2个回答 2015-10-20
别急,是时间没到,我在初二升初三的暑假一下子长了12cm
第3个回答 2015-10-20
跳高,打篮球,跳舞,喝牛奶
第4个回答 2015-10-20
还小的么
相似回答
怎么长高
啊,我是男的
13岁
,
才144cm
,做什么运动能长的更快
答:
第一,
不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动
,!第二,
每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡
,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...
我13岁
,才154cm 34公斤,
怎么样才能
增高和胖起来?
答:
只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操
。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30~60...
一个13岁
的女孩有什么办法
能长高
答:
要运动啊,羽毛球很好的,可以
长高
也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑...
12
岁
的女孩偏胖
现在才144cm
每天锻炼多少时间?分别锻炼什么
才能长高
...
答:
具体锻炼多长时间不一定,主要是锻炼时要注意多跳,拉韧带,摸高,这些都能促进
长高
,不要太心急,心情好也是很关键,年龄还小,不要太担心。还有就是要保证充足的睡眠!
我马上
13
了
才144
可以
长高
么?
答:
当然
能长高
.我十五岁之前个子都不高.在到十六一年里长了二十多
公分
.男孩子发育晚一点.建议你早上吃个鸡蛋喝点牛奶.不要吃面包.那玩意没营养.你现在是长身体阶段.一定要注意饮食.跑步对长高也很有帮助,它能提高你骨格增长.做到上面这些.你会长高的 ...
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