到了孕3个月，孕吐反应减轻，孕妈妈可以正常进食以后，建议从孕3个月到孕7个月，每周体重增加8两，每个月体重增加3斤左右。
从孕7个月到孕9个半月，胎儿分娩的时候，建议每周体重增加1斤，每个月增加4斤。总体算下来，整个孕期孕妈妈的体重，增加在25斤左右。
也需要看孕妇的基础体重，如果基础体重过大，建议孕期增长稍微少一点，20斤左右就可以了。如果基础体重比较小，可以适当增加一些体重，孕期长到30斤，也是可以的。
为了更好地胎宝宝可以吸附到充裕的营养成分，孕妈怀孕期间都不会再顾忌自己的形象，各种各样汤水和营养品全是照单全收，都品尝到肚子里。可是宝宝的重量，却并没有像孕妈期待的那般提高，那样孕妈怀孕期间提高的重量都长到哪里去了？整个孕期孕妈妈共提高 21.72-29.46斤，因此母亲分娩后，会发觉除掉新生儿体重 羊水量 胚胎净重，母亲只减少了11.32-15斤。
这是因为绝大多数的重量，像血液，血容量，孑宫这些，还残存在产妇身体内，在分娩后他们会逐渐自己消散，可是孕妈妈本身的脂质就必须产后健身来减肥了。怀孕期间孕期体重提高是多少是正常的？怀孕期间孕妈的体重增长正常范围是10-12.5KG，可是受孕妇孕前重量的直接影响，怀孕期间提高的重量，每一个人会相距比较大。体重偏瘦的母亲，怀孕期间会增加25-36斤，重量适度的母亲，怀孕期间会提高23-32斤，重量微胖的母亲，怀孕期间会提高14-23斤。
母亲在怀孕前越瘦，必须提升的重量就会越多，怀孕前越胖，必须提升的重量就会越少。那也是充分考虑胎宝宝的营养吸收的难题，假如母亲过胖，摄取的养分太多，那样胎宝宝消化吸收的营养成分过多，非常容易激发巨大胎儿。重量的提高并非平行线性的，有些环节长得快，有些环节长得慢。孕初期：因为妊娠反应比较严重，食欲不佳，体重增长会非常少，有些乃至都不会体重增加，也有的会出现重量降低5KG的状况。
怀孕中期：孑宫、胚胎、胎宝宝都显著扩大，此刻重量就逐渐快速增长了。需要注意不必缺铁性贫血，也不要过多饮食搭配，导致孕妇高血糖。怀孕早期，许多孕妈妈因为妊娠反应，没有食欲，体重增长很少，乃至有些还发生体重下降的状况，这也是正常现象。到怀孕中期，妊娠反应消退，孕妈妈胃口变好，重量逐渐蹭蹭蹭的往增涨，提升的这种重量大多数都长在孕妇羊水和人体脂肪上。到怀孕后期，是宝宝体重增加的高峰时段，这段时间都是孕妈妈体重增长最迅速的阶段。整个孕期出来，最理想化的体重增加是12KG，但这只是平均值，事实上孕妈妈的体重增加都各有差别。