属流食的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

1. 玉米粥，以玉米或玉米粉为主要成分，经过熬煮制成。玉米含有多种维生素和矿物质，亚油酸含量丰富，常食对健康有益。
2. 小米粥，以小米为主要食材，熬制而成。其味道清淡，具有健胃消食的特点，制作简单。
3. 芝麻糊，以黑芝麻为主要原料，搭配其他五谷杂粮制成。传统上被视为滋补强身、延年益寿的食品。
4. 米糊，由谷物经过粉碎和煮糊化处理得到，具有一定的粘度和稠度。米糊的原料多样，包括米类、杂粮和薯类等。
5. 米汤，又称米油，是大米熬煮稀饭或干饭时，锅面上凝聚的一层粥油。