晚上睡觉老是做梦怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

精神太紧张了吧，白天太累了，睡前多泡泡脚，听听音乐。轻轻的挠下头皮，放松一下大脑神经，会好些的。白天不要太紧张了。

Answer 2

晚上睡觉老是做梦怎么办呢？。。。。。。。。。。。
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试

Answer 3

人做梦，多是因为身体虚弱，或很劳累的原因所致。所以，多运动，不要熬夜等，慢慢的，你的身体素质好了，就会很少做梦，或不做梦了。估计你这个人一定很少运动，这样身体会很虚弱，你现在年轻感觉不出来而已。

Answer 4