夜班8点到8点，如何休息不容易瞌睡，安排作息时间？

Question

如题所述

Answer 1

我也是上夜班的人，所以我个人的想看法是，你可以选择在下午两点到五点之间进行一个睡觉，如果这个时间没有机会的话，你可以选择五点到六点，但是确保你最少要睡一个小时以上，这样你晚上上夜班的时候才不容易犯困，才有精神完成你的自己的工作。