第1个回答 2021-04-05
口服胶原蛋白补充的最佳时间
一般来说，人在25-35岁期间，胶原蛋白的流失速度最快，所以这个期间一定要注重胶原蛋白的补充。
而关于一天当中时间时间吃胶原蛋白最好这个问题，是建议：早晨起床空腹状态下以及夜间睡觉之前，这两个时间段最好，比较容易吸收。
不过，需要注意是，吃胶原蛋白是一项长期的工程，需长期坚持，而不是三天打鱼两天晒网，所以大家一定要坚持住，一般坚持三个月以后才可以看到效果。
如何补充胶原蛋白？
1、打针注射胶原蛋白
这是最直接有效的方法了，现在很多整形医院都有这个项目，一般一次注射可以维持半年左右，最多一年，建议大家如果选择这个方式补充胶原蛋白的话，最好去大型正规医院，不然很容易出现感染、过敏等问题。
2、口服小分子胶原蛋白肽
这个方法也可以有效补充胶原蛋白，但是价格比较贵，还有就是要注意，只有纯天然、无添加的小分子胶原蛋白肽才能真正进入真皮层，修复皮肤，重建胶原蛋白。
3、口服含胶原蛋白的食物
可以适当吃些胶原蛋白补品、骨头汤之类的食物，不过因为人体食用任何食物后，消化系统都会帮助我们消化过滤一部分，所以真正能到达肌肤并起作用的量是比较有限的。