吃起来不甜但含糖量却高的食物，你知道哪些？

Question

如题所述

Answer 1

其实含糖量高的食物并不意味着吃起来非常的甜，有一些食物吃起来一点都不甜，甚至根本没有甜的味道，但是含糖量却依旧很高。在水果当中这样的现象是非常常见的，比如说猕猴桃，柚子，苹果，无花果，橙子，荔枝还有杏子这些水果的含糖量都很高。而桂圆，杨梅，香蕉，柿子还有石榴，这些水果的含糖量直接超过了14%，但是吃起来他们却并不是很甜。在日常生活当中经常会吃的芝麻糊，核桃粉以及番茄酱这些都不是很甜，但是含糖量却非常的高。

晚上不要吃香蕉

有很多网友都觉得在减肥的时候可以吃水果，但是如果吃了这些含糖量非常高的水果的话，那么对于他们的减肥而言是没有任何帮助的。有些网友觉得吃香蕉的饱腹感很强，所以在晚上不想吃饭，喜欢吃香蕉，但是要明白香蕉的含糖量是非常高的，如果在晚上吃了很多香蕉的话，很有可能会让自己长胖。

空调糊粉糖量也很高

许多得了糖尿病的人觉得可以吃芝麻糊，但是芝麻糊当中的含糖量也是非常的高，因为商家为了保持口感，就喜欢在里面增加很多的糖分。吃了芝麻糊或者是核桃粉这些冲调糊粉的时候，人体内的血糖就会升高，所以糖尿病患者千万不要吃这些冲调糊粉，否则的话会引起身体的不适。

含糖量的高低和味道无关

想要减肥的人对于含糖量非常高的水果也要少吃，尤其是在晚上。其实吃西红柿是可以的，但是对于番茄酱就尽量的少吃番茄酱，在制作的过程当中也加入了很多其他的调味剂，尤其是糖。像奇异果这种水果，网友们在吃第一口的时候都会觉得非常的酸，但是也千万要记住奇异果当中的含糖量是非常高的，所以并不是说吃起来觉得不甜的食物就不含糖。

Answer 2

第一种：薯类食物

冬季的到来，地瓜、土豆就非常的受欢迎了，用土豆来炖鸡肉，红薯来做红薯粥，美味又好吃。但是，薯类食物里面含有丰富的淀粉，虽然吃起来口感不是很甜，但是，一旦进入人体内，就会分解转化成葡萄糖，如果吃得过多，就会导致血糖升高了，所以，像薯类的食物，糖尿病患者也是要少吃的。

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第二种：蘸料类

火锅是冬季很多人的最爱了，现在的老年人也是很喜欢吃火锅的，火锅里面的食材非常的多，最常见的就是蔬菜、肉类、海鲜等食材了，对于糖尿病患者来说，吃火锅最好吃蔬菜了，但是蘸料要自己做，因为蘸料里面都会放入糖来调味，而糖尿病患者不可以吃糖，所以，制作蘸料要注意了，既不要放入糖，味道也不能太咸，偶尔吃一次就好，经常吃的话，那火锅本身就会影响血糖的，能不吃就不要吃了。

Answer 3

西瓜，猕猴桃，苹果，柚子，番茄酱，香蕉，杨梅，这些食物吃起来不是很甜，但是他们里面含有的糖分是特别高，所以糖尿病患者应该少吃这些食物。

Answer 4

起来不甜，但是含糖量却很高的食物，有很多像火龙果，它口感呢，并不是很甜的，但是它含糖量是超级多的，另外像木瓜也是口感不甜，但是含糖量很高的。

Answer 5

吃起来不甜含糖量高的食物有;精白米面，大米，土豆，红薯，芋头，玉米，南瓜，糯米，火龙果，山竹，榴莲，烤肉酱，番茄酱，芝麻酱，以及豆浆迷糊。