减肥晚餐吃水果好还是蔬菜好？

Question

减肥晚餐吃水果好还是蔬菜好？

Answer 1

吃蔬菜好。有的人认为减肥就是不吃饭，吃水果。大错特错。吃水果反而会更胖，因为水果中含有大量的糖分，吃后更容易发胖。反而吃蔬菜会瘦。因为蔬菜中含有粗纤维，助消化，有利于减肥。

Answer 2

加粗粮粗粮薯类杂豆特别好，帮助减肥、缓解便秘，还能预防三高。
也可以是燕教授代餐，燕教授代餐的成分都是食品级，包含着动植物蛋白，五谷杂粮，膳食纤维等，是人体必需的营养素，都是严格按照标准，所以无需担心。