每天只能吃一个鸡蛋，吃多了会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋的营养成分很高，含有大量的维生素、脂肪、氨基酸、矿物质和丰富的优质蛋白质等等，而且鸡蛋的吸收消化率也是很高的，可以这么说，鸡蛋的营养成分在进入肠胃后，有98%以上的营养成分都能够被人体吸收。

鉴于鸡蛋的营养成分非常丰富，又易于吸收，所以鸡蛋作为食品，这比较受欢迎的。但是在网络，经常能看到这样的说法:一个人每天只能吃一个鸡蛋，吃多了不好。

那么，如果不是只吃一个鸡蛋，吃多了会怎么样呢？笔者认为这要具体情况具体分析。

第一点，从生活水平方面分析。

如果一个家庭的生活条件非常好，一日三餐中，除了鸡蛋，还有牛奶、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼一类的食品，那么这个家庭中的人，每天只吃一个鸡蛋，营养肯定是足够了，吃多了，肯定就是营养过剩了。

而另外一个家庭，日常生活和贫困地区的生活水平差不多，除了白米饭，就是青菜。这样的人，如果每天只吃一个鸡蛋，营养根本是跟不上的。这样的情况下，一个正常的人，每天再多吃三个、两个的也不会太多。

第二点，对于生活条件还不错的人来说，多吃鸡蛋确实是有害处的。

牟一个身体正常的人来说，因为鸡蛋中含有比较多的胆固醇，所以鸡蛋吃多了，胆固醇会积压在体内，超过正常值，胆固醇会引起高胆固醇血症，进而会引起人的冠状动脉硬化性心脏病等疾病。所以，正常情况下，最好不要多吃鸡蛋。

第三点，还有一些人，更是不宜吃鸡蛋的。

比如肾脏不好的人，蛋白质过敏的人，高热病人等等。这些人，每天吃一个鸡蛋，对身体也是有坏处的，所以尽量不吃。

Answer 2

每样食物都有它定量的营养和摄入标准，不能因为爱吃能吃就觉得吃多少就能吸收多少，鸡蛋吃多了也会只能吸收一个鸡蛋的营养，且容易造成胆固醇过高，对胆囊炎患者伤害极大

Answer 3

鸡蛋虽说营养丰富，含有较高的蛋白质，但是吃多了胆固醇会变高的呢，加上营养过剩也是不好的呢。

Answer 4

鸡蛋每天吃多了也没有什么事，一般人体提供足够的蛋白质后，多余的蛋白质会转化为脂肪储存起来。

Answer 5

每天只吃一个鸡蛋吃多并不会产生多大影响，而且这个还要看人的体质，如果每天多吃了鸡蛋的话可能会造成胆固醇摄入超标，对于人的健康不利。